Normális, hogy a menstruáció alatt hízok
Mintha a menstruáció beköszöntével nem történik elegendő mennyiség a test belsejében (kólika, puffadás, fejfájás, hát, hányinger, bármi történik a belekben ...), néha egy másik barát is kíséri: növelje a hirtelen súlyt. Valószínűleg a következőkön gondolkodott: Normális, hogy a menstruációm alatt hízok? Igen, mivel a világ kegyetlen, és az időszakok átoknak érzik a testedet, lehetséges, hogy néhány kilót hízik a hónap ezen időszakában.
Annak érdekében, hogy még egy kis nyugalom legyen, biztosítani akarjuk Önt, hogy igen, ez sok nővel történik, és mindannyian ugyanolyan zaklatottak vagyunk. A Cosmopolitan beszélt Alyssa Dweck-kel, a Westchester megyei nőgyógyásszal arról a kevés okról, hogy miért hízunk a menstruáció alatt. Vegyünk egy mély lélegzetet. Teljesen normális, és minden rendben lesz.
Amikor 3 kilóval nehezebben ébredsz
Ezt a jelenséget pontosabban súlyingadozásnak, nem pedig súlygyarapodásnak nevezzük. Még ha növekedést is tapasztal a skálán, ez nem igazán állandó súly. Ez a hozzáadott súly csak egy ingadozás, amely a menstruációját megelőző napokban a hormonok növekedésével összhangban történik, ezért olyan hirtelen (és úgy tűnik, egyik napról a másikra történik).
Dr. Dweck elmondta, hogy nincs olyan nap, amikor ne csodálná a ténylegesen bekövetkező ingadozás mértéke. "Bár meglehetősen nehéz találni valamit a témában az orvosi szakirodalomban, a legtöbb cikk azt állítja, hogy ez csak pár kiló" - mondta. "De anekdotikusan a nők a menstruációjuk előtt plusz-mínusz 2,5 kg ingadozásra panaszkodnak." Az ingadozó súly mennyisége csak a saját testén múlik: 2 kiló egy személyben óránként 3 lehet.
Ha a semmiből hízik és valóban megmagyarázhatatlan (rendesen étkeztél, tornáztál, és még mindig látod a skálát olyasvalamivel, ami nem), gondolj arra, milyen messze vagy a menstruációtól. Ha még csak néhány nap van hátra, gratulálok: a szabály súlyának ingadozása van. Dr. Dweck elmondta, hogy a progeszteron hormon, amely növekszik, amikor a test felkészül a menstruáció megkezdésére, elsősorban az befolyásolja a súlygyarapodást. Kismértékű súlygyarapodást is tapasztalhat az ovuláció során (ismét hormonok).