Fogyáshoz több zöldség és öntet az asztalon
A fogyók körében nagyon gyakran tapasztalható, hogy több zöldséget esznek. Az egészségesebb ételek előnyben részesítésével csökken a kevésbé kényelmesek fogyasztása.
ismeretlen Jó kombinálni a különféle zöldségfajtákat és új önteteket tartalmazni.
A fogyókúra tervének mindenki egyik kedvenc mondata: "Már több zöldséget eszem". A kémia hideg és könyörtelen logikája azt sugallja, hogy ha valaki többet eszik, akkor kövér legyen. De soha nem merném senkinek megmondani, hogy fogyasszon kevesebb zöldséget, legyen az zsír vagy sovány.
Idővel mindannyian megtudtuk, hogy a fogyást nem logikával vagy érveléssel lehet elérni, mert az evés egy érzés. Az étellel való kapcsolatunk nagyon erős és a legmélyebb vonzalmakat ébreszti fel.
Tehát soha nem mondtam senkinek, hogy a zöldségfélék fogyasztása meghízik, mert amellett, hogy fennáll annak a kockázata, hogy félve menekül, hazugság. A tényeket gondosan kell értelmezni, és amikor megtudjuk, mi a siker képlete azok számára, akiknek sikerült lefogyniuk, nagyon gyakran tapasztalható, hogy "több zöldséget esznek". Ami történik, az valami más. Az érdekesebb ételek előnyben részesítésével csökken a kevésbé kényelmes ételek fogyasztása.
Minden zöldség, amelyet általában zöldségnek hívunk, még akkor is, ha piros, narancssárga vagy sárga, kevés kalóriát tartalmaz. Ha hatalmas mikroszkóppal nézhetnénk őket, látnánk, hogy ezek tiszta víz, némi rost és kevés szénhidrát és fehérje. Versenyeznek más, több kalóriát tartalmazó ételekkel, például liszttel, burgonyával és hússal.