Növekedési hormon használata és élvezze a Transformer működését

Kapcsolódó hozzászólások

Egy nap a cukorvasúton
Milyen napszakban kell edzeni
Resveratrol, a borból származó antioxidáns
A sulforaphane, a brokkoliban található rákellenes molekula, amely ...
Miért pazarolják el az időt a torna gépek?
Miért jobb újévi állásfoglalásokat hozni ...

És miért nem hallottam még erről? Annál is inkább, hogy tisztában legyek a bloggal, nehogy más dolgok hiányozzanak ...

Szia, megint Juan vagyok, a 15 éves. Hallottam, hogy az életkoromban nem szabad emelnem a súlyokat, mivel ez hatással lehet a csontjaimra és ronthatja a növekedésemet.
Milyen gyakorlatokat javasol némi izomtömeg növeléshez, és ha lehetséges, otthon is elvégezhetem őket néhány eszközzel, vagy csak a testemmel? A fekvőtámasz és a felülés jó ötlet az izmok gyarapításához?
Köszönöm! (:

János,
Az Ön életkorának megfelelő súlyok csak akkor befolyásolhatják a növekedést, ha túlzottan gyakorolják őket, mint például a hivatásos tornászok. Várnám, hogy befejezze a növekedését, körülbelül 18 éves. De ez nem jelenti azt, hogy addig nem lehet izomzatot szerezni sportolás közben.
A legjobb a szabadban végzett sport és a saját testsúlyának használata. Ezek közül néhányat megtehetsz bármely parkban.
- Lábak: sprintek vagy dombok sorozata (felfelé, lefelé menet)
- Karok és hát: mászni kötelek és felhúzások
- Mellkas: fekvőtámaszok egymás kezével és széttartott kézzel
- Felülés: emelje fel térdeit lógás közben, feküdjön a földön, és érintse meg a lábujjait a mennyezet felé nyújtott lábakkal
Az Ön korában én is szerettem volna otthon súlyzós edzéseket végezni, de az eredmények nem jók. Amíg nem növekszik még egy kicsit, mindezek a gyakorlatok segítenek abban, hogy nagyon fitt legyen. Ha azt veszi észre, hogy az izmai megégnek, miután elvégezte őket, jó úton jár. Fogyasszon jól sport után.

Helló, Hector vagyok, jelenleg az atlétikát, az akadályok különlegességét gyakorlom, és nem vagyok elégedett a magasságommal, mivel a többi sportoló sokkal magasabb nálam, és szeretném tudni, hogyan tudok tovább növekedni, és mely gyakorlatok segítenek nekem az edzés alatt nő, vagy ha azt tanácsolja, be kell adnom az emberi növekedési hormonokat

Szia Hector,
Attól tartok, hogy a magasság 80% -át a genetika határozza meg. A többi, főleg a gyermekkorban elfogyasztott ételek, különösen a fehérjék hozzájárulása miatt.
Mégis vannak dolgok, amelyeket megtehetsz:
https://operaciontransformer.com/2011/10/20/ejercicios-para-ser-mas-alto/
A növekedési hormon beadása nagyon rossz ötlet. Növelheti az izmait, de nem a teljes magasságát.
Ez egy SCIAM cikk az ügyben:
http://www.scientificamerican.com/article/how-much-of-human-height/

Helló, nevem nicols, 15 éves vagyok és 1,60 éves vagyok, egy kicsit alacsonyabb a koromnál, bár nem tudom, hogy a genetikának köszönhető-e, az édesanyám 1,60 az apám 1,70, de a nővérem, aki idősebb nálam, 1,73, tehát Nem tudom. Gondolod, hogy be kellene adnom az emberi növekedési hormont?

Hello jó! Szeretném, ha elmondaná véleményét és tanácsát, nagyra értékelném! az a helyzetem, hogy 1.60 és 19 éves vagyok (túl kicsi egy férfihoz), és szeretnék legalább elérni az 1.70-et, de nem tudom, hogy használjam-e a növekedési hormont. Mi mást tehetnék, mint kosárlabdázni? Mit gondol arról, hogy növekedési hormont használok? Van olyan gyakorlat, amely segít a korom ellenére? Várom azonnali válaszát. KÖSZÖNÖM!

Alejandro, soha ne használjon hormonokat anélkül, hogy orvosával konzultálna. A mellékhatások veszélyesek lehetnek.
Életkorodat figyelembe véve 20-21 évre is felnőhetsz, de sajnos keveset tehetsz a végső magasság meghatározásához, mert a 80% -ot a génjeid határozzák meg. Ezt további információkért olvassa el:
https://operaciontransformer.com/2011/10/20/ejercicios-para-ser-mas-alto/

Helló, tetszett a blogod, 17 éves vagyok, nagyon vékony, nagyon vékony vagyok, de nem szenvedek étvágytalanságban vagy hasonlóban, amikor teszteket végzek, minden kiváló vörösvértestem van, egészségesebb vagyok, mint minden a családom, csak ez. .Mindent megtettem, és elmentem edzőterembe, diétáztam és homeopátiás gyógyszerbe mentem, SEMMI nem növeli a súlyomat, tudnál nekem segíteni? Az igazság az, hogy belefáradtam, hogy ilyen vékony vagyok, az egyetlen dolog, amire rájöhettem, hogy 100 000-szer gyorsabb az anyagcserém, mint bárki másnál, segítsen.