Növekedési tej vagy tehéntej; normális, mit adok A gyermekorvos blogjának
Egy éves kortól melyik tej a tanácsosabb? Ihat-e tehéntejet, vagy jobb-e a növekedési tej?
Az első kérdésre könnyű a válasz: az egy évnél idősebb gyermekek számára a legmegfelelőbb tej az anyatej, ezt 2-3 évre vagy annál hosszabbra lehet hosszabbítani, ha az anya akar/tud és a gyermek akar (a WHO és az AEP ajánlása szerint).
A második kérdésre, ha a tehéntej vagy a növekedési tej jobb, akkor nehezebb válaszolni árnyalatok nélkül, mert kétféleképpen látható:
A, az, hogy ha az anyatej a leginkább ajánlott, akkor annak a gyermeknek, aki már nem veszi be, a legalkalmasabb tej lenne az, amely leginkább hasonlít az anyatejhez. Aztán a növekedési tej (akár egy csecsemőknek szóló formula), az lenne a legjobb.
Két, mivel ettől az évtől a tej eggyel több élelemgé válik (bár fontos), Figyelembe kell venni, hogy más dolgokat is eszik a gyermek. Más szóval, "személyre szabott" ajánlásnak kell lennie.
Szerint a EFSA-jelentés (Európai Élelmiszerbiztonsági Ügynökség): "A növekedési tejek nem jelentenek további értéket a kiegyensúlyozott étrend számára."
De mit mond a valóság?
Az ALSAMA tanulmány szerint A 3 évesnél fiatalabb spanyol gyermekek túl sok fehérjét, kevés többszörösen telítetlen zsírsavat, kevés D-vitamint és kevés vasat esznek (bár ez az utolsó paraméter meglehetősen változó) ... Többé-kevésbé hasonló történik más európai gyermekekben (EFSA).
Hogyan lehet orvosolni?
A táplálkozási oktatás a fő orvosság.
De a táplálkozási oktatás időre, erőforrásokra, ... és mindenekelőtt a gyakorlatba kell, hogy kerüljön. A valóság az, hogy nem mindig könnyű, Gyors tempójú világban nagyon elfoglalt anyák és apák táplálkozási információk lavinájával, amelyek néha ellentmondásosak vagy zavarosak, és gyakran manipulálják a reklámozással ... Különböző okokból nem mindig hajtják végre.
Mennyire fontos a tej a kisgyermekek számára?
A tej teljes értékű táplálék, táplálkozási szempontból meglehetősen kiegyensúlyozott, és kalciumtartalma szempontjából fontos, más élelmiszerekkel nehezebb megfelelő mennyiségben beszerezni. Bár nem elengedhetetlen, amint itt kifejtem.
A tej jó étel azok számára, akiknek nincs különösebb problémája az összetevőivel. És bár divatos a tehéntejet sok gonosszal vádolni, ezt egyetlen tudományos tanulmány sem támasztja alá (ha többet szeretne tudni róla, kattintson ide).