Növelje kertjét, vigyázzon egészségére; Montemadrid gyümölcsösök
"Azok vagyunk amit megeszünk". Nehéz elképzelni egy olyan kifejezést, amely ilyen kevés szóval jobban összefoglalja a megfelelő és kiegyensúlyozott étrend fontosságát, amely elengedhetetlen a teljes egészséghez. Ma, az egészség világnapján, Huertos Montemadridben úgy gondoljuk, hogy emlékeznünk kell erre a népszerű találkozóra.
Étkezési szokásainkról gondoskodni létfontosságú. A napi zöldség- és gyümölcsfogyasztás vitaminokban, ásványi sókban és antioxidánsokban gazdag ételek beszerzését jelenti. Az Egészségügyi Világszervezet az egészséges táplálkozás fenntartása érdekében napi legalább 5 darab gyümölcs vagy zöldség (400 g) fogyasztását javasolja.
De bár a kiegyensúlyozott étrend elengedhetetlen, az általunk fogyasztott termékek minősége is fontos. A friss és természetes ételek hozzájárulnak a tápanyagok jobb asszimilációjához testünkben. Ezért szeretnénk hangsúlyozni annak fontosságát, hogy a helyi termékekből, például a kertjeink kertészei által termelt termékekből minél ökológiai élelmiszereket szerezzünk be. Zöldségek és szezonális zöldségek rovarirtóktól és vegyi műtrágyáktól mentesen, gondosan és minden szerves tápanyagukkal kezelve.