Növelje testének lehetőségeit a Paleo-étrend táplálék-erejével - Dummies
Amikor Paleóban élsz és barlanglakos étrendet fogyasztasz, akkor olyan érzés, mintha valaki visszacsatlakozna az áramforrásodhoz! Karcsúbbnak érzi magát, a bőre jobban mutat, és a szeme ragyog. Normálisan a dolgok kezdenek "megváltozni". Jobb alvás, a PMS eltűnik, a pattanások eltűnnek, a ráncok elhalványulnak, és tulajdonképpen kedved van edzeni. Van kedve játszani a gyermekeivel - azt az ételt szeretné elkészíteni a családjának.
Ennek a változásnak oka van. A tested évek óta először életre kel, gyakran táplálkozással elárasztva. Ön energiatermelő ételeket is fogyaszt. Sok embernek olyan sokáig volt ilyen táplálkozáshiányos étrendje, hogy eszébe sem jutott, milyen érzés állandóan jól érezni magát hosszú ideig.!
Nem volt élő táplálékuk, ezért testük minden szempontból felpattan, amikor megkapja, amire szüksége van.
Más ok, amiért a Paleo annyiért működik, az az, hogy az emberek tudják, hogy úgy esznek, amire a testüket tervezték, de egészségesebbek lesznek azáltal is, ha lúgosabbak, méreganyagokat szabadítanak fel, és köztudottan alacsony allergén tartalmú ételeket fogyasztanak.
Szerezze be a Paleo diétához szükséges ételt
paleo ételek alkotnak tápanyag-megfelelőség - az a pont, ahol a tested egyensúlyban van minden vitaminnal, ásványi anyaggal és esszenciális zsírsavval. Sokan élnek a hiány, nem kapják meg a szükséges táplálékot, mert nem megfelelő mennyiségben vagy minőségben kapják meg a makrotápanyagokat.
a vadászó-gyűjtögető táplálék makrotápanyagokból származott, de más mennyiségben és sokkal jobb minőségben, mint a mai tipikus fogyasztás. Ételük vadállatokból, halakból, zöldségekből, gyümölcsökből és diófélékből származott. Íme az őseink makroelemeinek bontása:
Fehérje: 20-35 százalék
Szénhidrátok: 25–40 százalék