Növényi gyógyszer alkalmazásai fogyáshoz Deusto Salud

Mint mindannyian tudjuk, a túlsúly kezelésében a csökkentés elérésének fő intézkedései a következők: a jó táplálkozás és a fizikai aktivitás gyakorlása. Nos, bebizonyosodott, hogy e jó szokások alkalmazásával optimális eredmény érhető el.

alkalmazásai

Másrészről vannak olyan helyzetek vagy esetek, amikor ezen intézkedések mellett egy kiegészítő eszköz hozzájárulása nagy segítség lehet.

Ebben az esetben a fitoterápia alkalmazása hasznos, mert a gyógynövények képesek a testsúlykontrollra: csökkenteni az étel bevitelét vagy növelni testünk energiafelhasználását. Így különböző előnyökkel jár, amikor ezt az egyre növekvő egészségügyi problémát kezeljük.

Mivel azonban a túlsúly kezelése általában meghosszabbodik, célszerű figyelembe venni a használni kívánt növényi gyógyszerek biztonságosságát és hatékonyságát.

Ebben a bejegyzésben osztályozni fogjuk azokat a gyógynövényeket, amelyeket súlykontroll-kezelésekben használnak, és ezeknek megfelelő hatását, valamint az egészséget befolyásoló nem megfelelő gyógynövényes kezeléseket.

Fitoterápia fogyáshoz: a gyógynövények hatása a túlsúly kezelésében

  • Telítő hatású gyógynövények:

Ezeket a növényeket azoknak ajánljuk, akiknek nehézségeik vannak egy új étkezési szokás követésével: nem érzik magukat jóllakottnak, éheznek, végül csipegetnek, vagy észreveszik, hogy mióta új étrendet kezdtek, székrekedésük van.

Kiemelkedünk ebben a csoportban:

  • Plántago ovata (Ispágula) és Plántago psyllium vagy afra (psyllium magok) ezek a növények tartalmazzák nyálka hogy a vízzel érintkezve megduzzad, terjedelmes gélt képezve, utat engedve a hatásnak jóllakó. Székrekedés esetén mechanikus hashajtó hatást is nyújtanak. Az útifűket egész, zúzott vagy porított mag formájában használják. De ajánlott, hogy fogyasztását rengeteg folyadék kísérje.
  • Glükomannán (Amorphophallus konjac) Alakítja a poliszacharid képes súlyának több mint százszorosát elnyelni vízben, emésztésképtelen gélt képezve a gyomorban jóllakó. Mechanikus hashajtóként is működik, és az útifűhöz hasonlóan, fogyasztását is sok vízzel kell kísérni.