Null Show News
Az egyik férfi alak, amely a legtöbb irigységet okozza, kétségtelenül a színész, Chris Hemsworth, és kíváncsi arra, hogy mit csinál azért, hogy ilyen maradjon.
2020. augusztus 11. · 14: 30hs
Az egyik ábrák amelyek többet okoznak irigység Kétségtelen, hogy Chris Hemsworth színészről van szó, és biztosan kíváncsi arra, hogy mit tesz azért, hogy ilyen maradjon, és itt elmondjuk, mi rutin gyakorlatok és az övé diéta.
Kétségtelen, hogy Chris nagyon jó genetika de elég keményen kellett dolgoznia azért is, hogy a mennydörgés istenévé váljon.
Ehhez Hemsworth a kezébe adta magát Duffy gaver, egy edző, aki az Egyesült Államok tengerészgyalogos volt.
Segítségének köszönhetően sikerült növekednie 10 kiló tiszta izom, és mielőtt csak formában tartott volna bokszolni és szörfözni.
A színész bizonyos vallomásai szerint utólag kénytelen volt cseréljen minden ruhát a szekrényéből, mivel minden túl kicsi volt számára.
Hihetetlen testalkatának elérése egyik legnagyobb titka az volt eszik minden órában, amire valószínűleg senki sem számított.
Egész napokat töltöttem evéssel. Hidd el, ez nem olyan egyszerű, mint amilyennek látszik, enni akkor is, amikor nem akarsz, és a legrosszabb a nagy adagok voltak, amelyeket el kellett fogyasztanom ".
Chris Hemsworth diéta
Étrendjük alapja a gazdag termék volt fehérje, beleértve a húst, a csirkét és a tojást, a fehérjekoktélokat, valamint a friss gyümölcsöket és zöldségeket
Cukortartalmú gyümölcsöket ettek edzés után zárja be az anyagcsere ablakát és minden étkezésnél rostforrásként díszítse a zöldségeket.
Az adagok és az ételek voltak ellenőrzött figyelembe véve a kalóriák mennyiségét, valamint a zsírok, fehérjék és szénhidrátok adagját.
Ezenkívül gondosan kiválasztották a hasonló termékek legegészségesebb változatait, például a quinoát a rizs helyett.
Képzési szabályok