Nyálkát okozó ételek, hogyan viselkedjünk - Jobb az egészséggel
Vannak olyan betegségek, amelyekben az egyik legfontosabb tünet vagy kellemetlenség a nyálka feleslege. Ez a helyzet arcüreggyulladás, megfázás, hörghurut vagy influenza esetén.
Vannak azonban olyan emberek is, akik nyilvánvaló ok nélkül naponta szenvednek a váladéktól. Bármi legyen is a helyzet, ne feledje, hogy orvoshoz kell fordulnia minden lehetséges szövődmény előtt. Tudni fogja, mit kell tennie ezekben az esetekben.
Miután ez a figyelmeztetés megtörtént, itt az ideje, hogy megtanulja, hogyan segíthet a nyálka feleslegének természetes eltávolításában, bár először is tudnia kell, hogy milyen ételek okozhatják azt.
Ételek, amelyek nyálkahártyát okozhatnak
Tejtermék
Meg van győződve arról, hogy a tej felesleges nyálkát okozhat testünkben, és kisebb mértékben tejtermék-származékai (joghurt, sajt, tejszín ...). Különböző tanulmányok szerint ez hamis.
A tej túl savas pH-értékű és fehérjében gazdag étel, amely a nyálka megjelenésének oka lehetett.. De, mint korábban mondtuk, ez egy téves mítosz.
Van-e alternatívája a tejterméknek?
Ha más okok miatt úgy döntött, hogy kizárja a tejterméket az étrendből, akkor tudnia kell, hogy vannak más termékek is, amelyeket helyettesíthet. Ezeknek hasonló tulajdonságaik vannak, de nem állati eredetűek.
Ily módon a növényi eredetű italok - amelyek gabonafélékből, például zabból vagy rizsből, vagy diófélékből, például mandula vagy mogyoróból készülnek - kiváló helyettesítőkké válnak.
Könnyen megvásárolhatja vagy elkészítheti otthon. Ezen felül nem csak ihatod őket, hanem joghurtokat, pudingokat, zseléket vagy sajtokat is készíthetsz belőlük!
Liszt
A lisztek nedvességet okozhatnak testünkben és a nyálka növekedését okozhatják, bár tudományosan nem bizonyított. Jelenleg a nap folyamán feleslegben fogyasztjuk őket, ami általában egészségünkre káros.
Ezért, ha például kenyeret akarunk fogyasztani, választhatjuk a dextrinált kenyér, egyfajta keksz, amely nem okoz nekünk nyálkát. Lehetőség van az alternatívák használatára is rizs vagy kukorica sütemények.
Mukolitikus ételek: fokhagyma, hagyma és eukaliptusz
Miután megtudta, hogy mely ételek okozhatnak nyálkát, ismernie kell azokat, amelyek segítenek megszüntetni a felesleget. Ezeket mucolitikus ételeknek nevezzük, és alapvetően ezek a hagyma, a fokhagyma és az eukaliptusz.
Ez a három étel elősegíti a nyálka feloldódását és köptetését, kénkomponensének köszönhetően. Fogyaszthatjuk őket nyersen vagy főzve, valamint levesek, húslevesek vagy krémek formájában.
A fokhagymát kapszulákban is bevehetjük, ha nehézségekbe ütközünk a nyers emésztés során.
Másrészt, hogy segítsünk eltávolítani a nyálkát náthában, meg kell igyon elegendő vizet étkezésen kívül, valamint friss gyümölcsleveket, az is nagy segítségünkre lesz.
Természetes gyógymódok a nyálka ellen
Az általunk említett általános ételek mellett, ha egy specifikusabb nyálkabetegségben szenved, akkor ezek a természetes gyógymódok érdekelhetnek. Írd fel!