Nyári italok, melyik tartalmaz több kalóriát
Nyáron növelje a folyadékbevitelt a hőség és a szabadban töltött időnk miatt. Ezek a tényezők szükségessé teszik a gyakrabban történő hidratálást, mivel a testvíz veszteségünk nagyobb. Az az érzés, hogy a magas hőmérséklet elárasztja bennünket, azt a vágyat kelti, hogy hideg italokat fogyasszunk, amelyek felfrissítenek bennünket.
Azonban nem minden ital elegendő ahhoz, hogy hidratáljon minket - ahogyan ez az alkoholos italok és a kevert italok esetében történik - és ezek többsége sem halad át testünkön, minden további nélkül teljesítve funkciójukat. Kivéve a vizet, a többit ellátják az úgynevezett üres kalóriákkal, vagyis azok, amelyek nem táplálkoznak, hanem a zsíros redőkhöz mennek, megnövelve a beleket és a patronszíjakat.
Itt elmagyarázzuk a leggyakoribb italok kilokalóriáinak száma Ebben az évszakban.
pohár bor
A bornak van egy nagyon magas kalóriateljesítmény. Nem számít, vörös, fehér vagy rózsaszín, mivel a kalóriákat az alkohol biztosítja, hacsak nem dúsított vagy édes borokról beszélünk, ebben az esetben a benne lévő cukor mennyiségét is meg kell számolni, és hogy nem csak számolni fogunk kalóriákként, hanem édes molekulaként az anyagcserére gyakorolt hatása miatt is.
Egy bor esetében maradék cukor vagy enyhe nyomok vannak, meg kell számítani azt a mennyiséget, amelyet egy pohárban szolgálunk fel, és amely 100 vagy 150 milliliter között változhat, attól függően, hogy többet töltünk-e vagy kevesebbet. 100 ml-es pohár esetében az ekvivalencia megközelítőleg 1 gramm/milliliter 75 és 80 kilokalória között. Ha 150 milliliterre töltjük, elérné 120 kilokalória.
Nyári piros
A tinto de verano, amely szóda és vörösbor keveréke, vagy fehérbor, citromfanta vagy Sprite keveréke, addig növelheti kalóriatartalmát, 125 kalória, bár a valóságban a kalóriatartalma nagyobb lesz, attól függően, hogy cukros italokat vagy csak szódát használunk-e, és hogy milyen típusú üveget használunk.
Ha egy pohár bort használunk, és csak 150 millilitert töltünk be, akkor a kalóriaérték megközelítőleg 57 kilokalória. Ha nagy poharat használunk, és konzervdoboznak megfelelő mennyiséget (330 milliliter) fogyasztunk, bár kevesebb alkoholt tartalmaz, mint a bor, el fogjuk érni a 125 kilokalória.
Felfedeztem az új helyettesemet, a #Tintodeverano-t, és azt is, hogy imádom Barcelonát. pic.twitter.com/oKkVIIaIOB