Nyers étel, csak nyers ételt fogyasszon

Amikor nyers étkezésről beszélünk, olyan ételek, mint a zöldségek vagy gyümölcsök jelennek meg az elménkben, és csak ezek az ételek, amelyeket gyakorolnak nyers étel, csak nyersen fogyasztható ételek. A nyers étel filozófiája az élelmiszer elvételén alapszik, amint azt a föld biztosítja, rettenetesen eltávolodik a feldolgozott és manipulált ételek elől, és az ilyen étrendet használók szerint a denaturált ételektől.

Mi személy szerint úgy gondoljuk, hogy minden szélsőség ártalmas, és a nyers foodizmust annak minősítjük. Van egy középút, amely sokkal több hasznot hoz a test számára, ideális választás az étrendünkben legalább napi két adag nyers étel (gyümölcs, zöldség, dió stb.).

Például a WHO (Egészségügyi Világszervezet) napi öt nyersolaj bevételét javasolta, különböző adagokra osztva. Emlékezhetünk Javi kollégánk bejegyzésére is, ahol azt ajánlották, az Egyesület által támogatott "napi 5" kezdeményezés révén. a gyümölcs- és zöldségfogyasztás előmozdítása érdekében szükség van ezeknek az élelmiszereknek a táplálkozási egyensúly nagyobb garantálása érdekében. Számos olyan étel van, amely beépül a mindennapi étrendünkbe és nyers, például olívaolaj egy salátában vagy a zöldségek, amelyekből a saláta állhat. Ezek a maximális nyers exponensű ételek, a többi ételnek kisebb-nagyobb mértékben hőre van szüksége, hogy megfelelően fogyasszuk őket.

---