Nyílt levél dietetikus dietetikustól, Adriana Oroz dietetikus-táplálkozási szakembertől
A múlt héten egy kollégája, Carlos Ferrando Instagram-fiókján keresztül mutatta be nekünk a kihívás a # 7diassinceros. Nekem került, hogy elfogadjam ezt a kihívást. Nem voltam nagyon világos abban, hogy mit hozhatok ki belőle, de végül az Instagram-fiókomon keresztül ösztönzött részvételre, és szeretném megragadni az alkalmat, hogy olyan kifejezések segítségével reflektáljak, amelyeket folyamatosan kapok, mind az emberektől, mind az emberektől. akik ismernek (barátok, rokonok ...), valamint olyan emberek, akik nem ismernek.
Mi volt ez a kihívás? Amikor megmutattam mindazt, amit a hét 7 napján ettem (szűrők nélkül, pózok nélkül, retusálás nélkül) az Instagram-fiókomon keresztül.
Milyen céllal? Lenni reális azzal, hogy tisztában van azzal, hogy mit eszünk, mivel nap mint nap sok mindent eszünk, és nem vesszük észre. Másrészt légy őszinte és lazíts tökéletesség az üzenet, amely általában megjelenik közösségi média, hogy ne szüljenek félreértelmezések és rögeszmék. Lásd, hogy mindannyian emberek vagyunk, és hogy nem mindig szükséges tökéletesnek lennünk, mivel ez hamis várakozást és csalódást kelthet a valósággal kapcsolatban. (Fő ok, ami miatt erre késztettem).
Szóval ... mit ehetünk? Mert neked minden rossz ... »
A dietetikus dietetikus egy Egészségügyi szakember aki ismeri az a egészséges és kiegyensúlyozott étrend, egyesekkel együtt egészséges életmód szokások egy túra Egészség. Ezért az a felelős, aki továbbítja, oktatja és segíti az embereket a fejlődésükben szokások különböző célokkal (betegségek, intoleranciák megelőzése vagy kezelése, testösszetétel javítása, sportteljesítmény ...). Tehát, ha valóban meg akarja tudni az okát és miért ajánlások amit adunk, értsd meg, hogy a válasz az, ami, és nem az, amit hallani szeretnél. Ezután mindegyik, ezzel az információval, szabadon meghozhatja az általa figyelembe vett döntéseket.
"Ó, nem, nem is ajánlom ezt neked, mert soha nem eszel ilyesmit"
A dietetikusok-táplálkozási szakemberek Azáltal, hogy tudással, erőforrásokkal és nagyobb tudatossággal rendelkezünk róla, nagyobb képességekkel rendelkezünk az irányításunk és irányításunk terén ételválasztás (igenre és nemre is). Eddig minden világos. De ez nem jelenti azt, hogy a dietetikus dietetikus legyen olyan személy, aki a tökéletes etetés, a tökéletes életmód, és ez ezért továbbítja, vagy akár előírja. Ne keverjük össze a fogalmakat, vagy legalábbis NEM az én esetem.
«Mindig így eszel? Soha nem hagyja ki a diétát? »
Hetente átlagosan 4-5 ételt (fotót) osztok meg az Instagram-fiókomon. Hogyan tudod elképzelni, amit mutatok, az nem az Az étrendem 100% -a. Nem azért osztom meg mindazt, amit teszek, nem azért, mert el akarom rejteni (látja, hogy nincs gondom megmutatni), hanem azért, mert ezen kívül nem ez a cél, kétlem, hogy sokan közületek valóban érdekelnek mindent, amit csinálok és hogyan minden nap. Nem hiszem, hogy ezért döntöttél úgy, hogy követsz.
Megosztom bizonyos tartalmat adni információkat, forrásokat generál, ötleteket ad ami segít és motivál a követésre a Életmód és egészséges táplálkozás. Sem az étrendem nem tökéletes, sem példát nem akarok hozni, sem továbbadni.
Bár az egyik fő ok, ami arra késztet, hogy még a dolgom felét se osztjam meg, az, hogy nem akarom rosszul vagy túlzottan használni a közösségi média és egész nap kapcsolatban maradjon velük. Végül a közösségi média, bizonyos „igényt” generálnak arra, hogy mindent közzé kell tennünk, amit csinálunk, mivel úgy tűnik, hogy „ha nem osztod meg, akkor nem élted meg”, és ez megnehezíti a „korlátozás” korlátozását annak, amit publikálunk . Valami, amivel, ha őszinte vagyok, nem értek egyet. De bár nem értek egyet, nem tagadom, hogy nehéz tudnom, hogyan kell "jól kezelni". Találj középutat a megosztott és a megosztott mód között. Valójában mindez a folyamatos munka, vagyis megtanulom tudni, hogyan lehet a közösségi hálózatokat jól használni.