Nyomtatott hírek - Diario de la Ribera

Egy kérdés, amelyet sokan szeretnének lefogyni

nyomtatott

Úgy tűnik, hogy a kalóriák számának csökkentése az étrend megváltoztatásával hatékonyabban elősegíti a fogyást, mint a testmozgás és a fizikai aktivitás.

A fogyás kulcsa az, hogy kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit eléget. A legtöbb ember számára könnyebb csökkenteni a kalóriabevitelt, mint több kalóriát égetni a megnövekedett fizikai edzéssel.

Éppen ezért az étrend által általában csökkentett kalória hatékonyabb a fogyásban. De mindkettő elvégzésével - diétával csökkentve a kalóriát és mozgással megégetve - nagyobb eséllyel lehet fogyni.