Nyúlhús, fehérje- és vitaminforrás HCMN

GrupoIFA | 2018. július 2

Nagyon könnyen fogyasztható hús, ezerféleképpen főzheti: párolt, párolt, grillezett vagy szószok és zöldségek kíséretében. Tudja-e az oka annak, hogy a nyúlhúst belefoglalja az étrendbe? Ebben a bejegyzésben elmondjuk!

10 ok a nyúlhús fogyasztására

1. Sovány és zsírszegény. Alacsony kalóriatartalmú étrendben erősen ajánlott hús. Hetente 3-4 adagot fogyaszthat.

2. Nagyon alacsony a koleszterintartalma. Azok számára ajánlott, akiknek alacsony koleszterin- vagy húgysavtartalmú étrendet kell követniük.

3. Lipidtartalma nagyon kiegyensúlyozott.

4. Ásványi anyagokkal rendelkezik például kálium, vas, cink és magnézium.

5. Magas vitaminellátása van a B csoportból (B3, B6 és B12).

Fogyasztását a csecsemőtápok, valamint a terhes vagy szoptató nők is jelzik.

6. Ez egy puha hús és könnyen rágható. Ideális a vacsora elfogyasztásához, mivel nem okoz emésztést.

7. Nagyon alacsony a nátriumtartalma és magas a káliumtartalma. Fogyasztása magas vérnyomásban szenvedőknek vagy kardiovaszkuláris problémákkal küzdőknek ajánlott.

8. Nagyon kevés kalóriát biztosít. Körülbelül 100 gramm nyúl nem haladja meg a 140 kalóriát.

9. Magas biológiai értékű fehérjék forrása, nélkülözhetetlen az izom fejlődéséhez.

10. Ezerféle módon főzheti. Nagyon sokoldalú hús. Kísérheti köretekkel, vagy más ételek kísérőjévé alakíthatja.

A nyúlhús ideális minden korosztály számára, a gyermekektől az idősekig. Miért ne kezdhetné be étrendünkbe?

---