Okok, amelyek demotiválnak minket; Legyen teste 10
Ez a cikk megpróbálja megmagyarázni, hogy néha annak ellenére, hogy megpróbáljuk megtenni a részünket, nem tudjuk elérni a céljainkat, ezért az érdeklődésünk leromlik. Ezért az általunk javasolt vita során mindegyik nyílt frontról ugyanazt fogjuk megtenni, ÉTEL vagy GYAKORLAT, amiről ma beszélünk TÁPLÁLÁS és hogy ez pozitívan vagy negatívan befolyásolhatja céljainkat, bár mindkettő szinergiája csodaszer (vagy a legközelebbi dolog) lesz a megfelelő szintű pihenéssel együtt az elért eredményeink elérése, az egészséges életvitel és a fizikai fejlődés érdekében.
Először is elkezdünk beszélni TÁPLÁLÁS és nem anélkül TC10 "csuklót csapni" azoknak a "vállalkozásoknak", amelyek egészségünk 10% -át és a vállalkozásuknak szánt pénz 90% -át látogatásokkal próbálják megvizsgálni, nem adunk neveket, de ezek franchise-ok, amelyeket Spanyolország egész területén létrehoznak és amikor valaki egészségügyi problémával érkezik túlsúlya vagy más miatt, vagy csak meg akar tanulni egészséges táplálkozást és olyan étrendet fogyasztani, amely lehetővé teszi számukra a súlyuk fenntartását vagy logikus és egészséges szintre csökkentését, akkor "rendszert alkalmaznak" "olyan étkezések, amelyek irányelvei szerint az ételeket néha jól megválasztják, de" bármi megy ", vagyis nem vesznek figyelembe egy nagyon fontos szabályt a DIÉTA, ő Kalóriaszámlálás.
A személy meglátogatja a központot, megmérik, mérik, de nem számítják ki a szükséges kalóriákat napi aktivitásuk vagy életkoruk, fizikai aktivitásuk, fiziológiájuk típusa szerint. Mindez befolyásolja mindegyikük egyedi kalóriakiadását, ez fogja végső soron meghatározni, hogy ez arra vezet-e, hogy befejezzük a nap tárolását alvás közben, és helyrehozzuk-e testünket a felesleges kalóriamennyiségben, ha ez bekövetkezik, a hízás következménye, mindazt, amit levezet. Ezért a TÁPLÁLÁS ettől a kiindulási ponttól kezdve.
Ha elsősorban a célod az LEHALKÍT, Előzetesen meg kell gondolni, hogy nem tudja megjeleníteni és fenntartani a motivációt olyan céllal, amelyet rövid vagy középtávon nem képesek meglátni, vagyis megvalósíthatóbb a test érdekében és gondolkodni, szeretnék csökkenteni egy méretet (kb. 4 kg HANGERŐ, nincs súly) egy hónap múlva, mire gondolhatunk közvetlenül, például JANUÁRBAN vagyunk, és szeretnék 2 mérettel kevesebbel (kb. 8 kiló TÉRFOGYAL) eljutni AUGUSZTUS tengerpartjára, ez nem ugyanaz a megközelítés és biztos, hogy a motiváció hosszú távon könnyebben esik, mint az elérni kívánt kis célok esetén.