Okok, miért kerül nekünk ennyit a fogyás, és hogyan lehetünk győztesek
A test úgy van kialakítva, hogy energiatartalékokat tároljon, ezért a diéta után fellendülő hatás.
A 90 centiméternél nagyobb hasi átmérőjű férfinak aggódnia kell.
Az elhízás annyira hirtelen megugrott Mexikóban, hogy az országnak nem maradt más választása, mint hogy a latin-amerikai egészségtelen élelmiszerek fogyasztásának csökkentését célzó kezdeményezések egyikének bajnoka legyen.
A táplálkozási címkék, a cukros italok és a csomagolt snackek adói, a gyermekeknek szóló élelmiszerek reklámozásának szabályozása, valamint intenzív oktatási kampányok az évtized eleje óta szerepelnek a mexikói túlsúly csökkentését célzó népegészségügyi intézkedések között, amelyek manapság is érintik. A lakosság 70 százaléka.
Kapcsolódó témák
Kulcsok a horkoláshoz és hogyan lehet megtudni, hogy ezek valami más jele-e
Élőben: inkontinencia, olyan állapot, amelyet nem kell szégyellni
Holttestet egy ház udvarán temetnek el és takarókba burkolva
Agustín Lara Esqueda - közegészségügyi szakember, kutató, a Mexikói Megelőző Programok és Betegségellenőrzés Országos Központjának Felnőttek és Idősek Egészségügyi Programjának korábbi igazgatója - országában elismerést élvez e kezdeményezések támogatása és bizonyítékok gyűjtése miatt. . Nemrég Kolumbiában volt, a Latin-amerikai Táplálkozási Központ (Celán) meghívására.
Sokat tudhatunk a túlsúly és az elhízás egészségügyi kockázatairól, de keveset tudunk arról, hogyan kell leadni a fontokat. Miért olyan nehéz lefogyni?
Három fő okból: az első, mert amikor diétázunk, a hormonok üzeneteket küldenek az agynak ételt kérve; a második, mivel a testünk hatékony gép az energiafelhasználásban, a harmadik pedig azért, mert jó a memóriája, és ha egy nap elviszik az ételt, akkor emlékezni fog rá, hogy a jövőben megmentse.
Vájjunk mélyebbre. Mit jelentenek azok a hormonok, amelyekre utal?
Ha diétázunk, vannak olyan hormonok, mint a leptin és a ghrelin, amelyek azt mondják az agynak, hogy "éhes vagyok". Mások, mint amilin, megakadályozzák az agyat abban, hogy "elégedett" üzenetet kapjon.
Mi a helyzet az energiahatékonysággal?
Ha diétázunk, a test jobban kezeli tartalékait és kevesebb kalóriát éget el. Ennek a hatékonyságnak az a része, hogy ahelyett, hogy a felhalmozott zsírban tárolna üzleteket, más forrásokban keresi. Ezért olyan nehéz csökkenteni a hasát.