Olyan dolgokat, amiket soha, soha nem szabad megtenni szakítás után
A szakítás fájdalmas lehet és elviselhetetlennek tűnhet, de a későbbi rossz reakció vagy magatartás még rosszabbá teheti a gyászolást. Ha tudni akarja, hogy mit nem szabad soha tennie szakítás után, vegye figyelembe ezt a 12 tippet. És soha ne essen a 7. pontba.
Lapozz. Azt mondják, könnyű, de nem az. Amikor végre beleszerettél, amikor azt hitted, hogy ő volt a meghatározó, vagy amikor olyan dolgokat tapasztaltál meg a partnereddel, amelyekről azt hitted, soha nem történnek meg veled, akkor az oldalozgatás egyáltalán nem könnyű. Ez magában foglalja a hideg gondolkodásmód megőrzését, a távolságtartás tudatát, a racionális gondolkodást és mindenekelőtt sokkal inkább értékeli önmagát, mint a kapcsolata hamvait.
Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videót
A szakítások nem újdonságok, amint láthatja, láttuk őket körülöttünk, filmekben és sorozatokban, ezerféleképpen, de az ön esetében esetleges különbség lehet: megtanulni szembenézni velük a siker és a siker érdekében képes továbblépni. Hogyan? Figyelembe véve azt, amit soha nem szabad szakítás után megtenni. Nem lesz könnyű, de a legjobb az Ön számára. E 12 tipp levonásához segítségünkre volt Helena López-Casares, edző és transzperszonális terapeuta, aki most jelentette meg a könyvet. És megtörted a szívedet is? Ahol konstruktív erőfeszítéssel foglalkozik a szakításokkal. Elkezdtük.
1. Ne tartsd vele a kapcsolatot
Külön utak, minden következménnyel együtt. Helena López-Casares egyértelmű: "Vágja le igazán a kapcsolatot. Vágja meg. Ne hívjon semmilyen kifogással, ne kérdezze meg, hogy van. Minden kommunikáció mögött egy szándék áll" - magyarázza. Néha ez nagyon bonyolultnak tűnik, különösen, ha vannak közös gyermekei, barátai vagy akár otthona. De van egy nagy különbség a közönséges kérdések megoldása érdekében folytatott szívélyes beszélgetés és az, hogy érdekli-e őt. Végül, ha sikerül megszakítania egy kapcsolatot, még akkor is, ha az elsőre fáj, akkor megkezdődik a helyreállítási folyamata, ezért tompának kell lennie: a kapcsolatot meg kell szakítani, hogy ne haragudjunk.
2. Ne kémkedj vele a közösségi hálózatokon
"Ne nézzen rá a közösségi hálózatokra, ne nézze meg a WhatsApp legutóbbi kapcsolatát, ne kémkedjen a Facebookon lévő fotók vagy a Twitter megjegyzései után", tanácsolja a szerző. Sokszor kételkedünk abban, hogy ki kellene-e vonnunk őt a hálózatainkból, és a válasz általában igen. Szünet után el kell távolodnunk egymástól, különösen abban az esetben, ha ez fájdalmas.
Ellenkező esetben megszállottjaivá válhatunk a frissítések keresésének, elszenvedhetjük az életében megjelenő híreket (amelyeknek mi már nem vagyunk részesei) vagy kövesse el azt a hibát, hogy megpróbálja versenyezni vele úgy, hogy követői és barátai meglátják, hogy most az életed boldogabb, mint az övé. De várjon, álljon meg egy pillanatra, hogy elgondolkodjon: "Ő egy másik ember, nem te vagy. Hol van az életed? Koncentrálj rá! Még akkor is, ha ez költségbe kerül, radikálisan meg kell válogatnod a hálózatokkal" - mondja.
3. Ne beszélj róla rosszul
"Ha rosszul beszélsz valamiről vagy valakiről, az azért van, mert bent van. Amikor az embert elbocsátják a munkából, és egy év múlva továbbra is rosszul beszél a főnökökről vagy arról, hogy miként bocsátották el őket, az azért van, mert nem vállalták. Ugyanez van egy volt partnerrel sem: nem kell helyesen vagy rosszul beszélned"tanácsolja López-Casares." Ha ilyen jelen van, az rögeszmét von maga után, ez azt jelenti, hogy a múlt emléke válik jelenévé egy olyan harcban, amelyben csak az egyik oldal van, a tiéd, és nem fogsz semmit nyerni ".
Tehát hogyan viselkedsz? A kulcs ebben az esetben a megbocsátás. A megbocsátás nem azt jelenti, hogy egyetértünk vele vagy elfelejtjük a történteket, hanem hogy elfogadjuk a valóságot és felszabadítsuk magunkat. És nem annyira a megbocsátásról van szó, mint inkább a megbocsátásról, vagyis önmagáról, tegyük fel, hogy többet adtál a kelleténél ebben a kapcsolatban, bocsáss meg magadnak ezért, és harag nélkül haladj tovább.
4. Ne próbáld visszatartani
Bizonyára nem egy szeretett ember mondta soha, hogy ne mászkálj érte. Bizonyára még te is adtad ezeket a tanácsokat egy barátodnak, és most a te esetedben úgy gondolod, hogy ez más. De valószínű, hogy az exed egyszerűen nem az ideális ember számodra. "Ha valódi szeretet van, akkor mindkét fél származik", Helena López-Casares kezdi.
És folytatja: "A szeretet valami, amit ész és intuíció alapján élünk meg. Csukd be a szemed: mit mond neked a szíved? Tényleg szereted ezt az embert? Szerinted ez egy szerelmi kapcsolat? Még akkor is, ha sikerül megtartania őt, a kérdés az: szeretné-e látni azt a párot egy-két év múlva? Nem lehet jó jövőt megjósolni, mert amikor megtörik, akkor a legszélsőségesebb okból történik ".
5. Ne végezzen drasztikus változásokat az életében
"Ez az egyik nagy hiba a szakítás után" - mondja Helena. "Ha akarsz, változtathatsz, de előre nem repülhetsz. Bármely részlet, bármilyen apró csavar nagy változáshoz vezet. A távoli élet és a szakítás mindennel szívfájdalom, mert a szakítás során a nagy szerelmi cselekedet abban áll, hogy tudatosan és szándékosan akarunk átélni bánatot. Ha nem éled át, akkor azért, mert nem szereted magad ".