Olyan italok, amelyek elhíznak anélkül, hogy észrevennéd
Ezek azok az italok, amelyek nagy mennyiségű cukrot tartalmaznak, amelyek nem kedveznek a kalóriák elégetésének.
Ez érdekes lehet.
A hóvihar legalább 8 halottat és 240 sérültet hagy Japánban
Francisco-t beoltják a Covid-19 ellen
Ha szeretne inni gyümölcslevet, élvezzen egy csendes poharat naponta, de próbálja csökkenteni a mennyiséget. Ha ad hozzá egy kis vizet, csökkentheti az egy pohár kalória százalékos arányát. Vegye figyelembe azt is, hogy a megvásárolt gyümölcslevek nem tartalmaznak hozzáadott cukrot. És ne próbáljon önállóan cukrot adni hozzá, hanem szacharint adjon hozzá, ha édesíteni akarja.
Tudta, hogy az üdítő annyi kalóriát tartalmaz, mint egy lé? Egy 200 ml-es pohár körülbelül 90 kalóriát tartalmaz. Ezért általában nem a szomjúság oltására szolgálnak.
Ha tetszik az íze, válassza a cukormentes, könnyű vagy nulla változatot. De ne vigyük túlzásba és igyunk sokat naponta, ezek az italok savakat tartalmaznak, amelyek károsítják a fogakat.
Nyáron vagy bármely évszakban nehéz ellenállni a turmixnak. De vigyázz: a csokoládéból, vaníliából vagy eperből készültek igazi kalóriabombák. 250 ml átlagosan 300 kalóriát tartalmaz.
Mégis, összehasonlítva a többi nyári különlegességgel, például az 570 kalóriás kávécsokoládéval és a 730 kalóriás csokoládéfrappával, a turmixok nem annyira hizlalók.
Kávéórák
Cappuccino, latte macchiato vagy mokaccino, amikor kávézóban barátokkal kávézol, néha szeretsz variálni. Amit talán nem tud, az az, hogy többféle kávé olyan lehet, mint egy kis étel. Egy 300 ml-es pohár tejeskávé eléri a 160 kalóriát. Ha sziruppal édesített fajtát választ, adjon hozzá még 50 kalóriát. A cappuccino kevesebb kalóriát tartalmaz: 200 ml csak 50 kalóriát jelent.