Omega 3 és 6, kulcsok az anya és a gyermek táplálkozásában a terhesség alatt Életmód de
Az omega 3 és 6 dús anyatejet fogyasztó csecsemőknél kisebb a fertőzések kialakulásának kockázata, táplálkoznak és stimulálják neurológiai rendszerüket.
Kiegyensúlyozott és kiegyensúlyozott, omega 3-ban és 6-ban gazdag étrend mellett legalább 800 ezer haláleset csökkenthető a terhesség alatt, és mintegy 3 millió újszülött halálozás - derül ki Pedro Gutiérrez Castrellón, gyermekorvos, a Translational igazgatójának tanulmányaiból. A mexikói Országos Perinatológiai Intézet táplálkozási kutatási egysége.
Az orvos szerint bebizonyosodott, hogy a terhes nők és gyermekek étrendjének nagyon korai módosításával az élet első éveiben meg lehet fordítani és lassítani a jövőbeli betegségek, például cukorbetegség, magas vérnyomás, rendellenességek megjelenését is kardiovaszkuláris és elhízás.
Ellentétben azzal, amit az elmúlt években az öröklődésnek az ilyen típusú betegségekre gyakorolt hatásáról gondoltak - magyarázza a mexikói szakember - az étrend megváltoztatása a betegségektől védő gének korai túlzott expresszióját okozhatja, és ezek a betegség kialakulásához vezethetnek. a betegségek alszanak.
mamahija.jpg
A Gutiérrez jelzi, hogy a terhesség alatt és szoptatás alatt álló nőknek hetente körülbelül fél kiló halat kell fogyasztaniuk (lazac, pisztráng vagy marlin), mivel omega 3 és 6 van benne. Ezek a savak - a szakember szerint - segítenek a a szülés időpontja, megakadályozza a magzatvíz membrán idő előtti repedését és megakadályozza a pre-eklampsia kialakulását.