Omega-3 terhes nők számára

számára

Terhesség alatt a szervezetnek teljes étrendre van szüksége. A fontos tartalom a zsírsavak étrendjében található, különösen az Omega-3.

Ezek többszörösen telítetlen zsírsavak, amelyek nagy hatással vannak a magzat fejlődésére és az anya egészségére. Nem az emberi test szintetizálja őket, ezért gondoskodnia kell arról, hogy megfelelő táplálékkal táplálják őket.

Milyen előnyei vannak az Omega-3 terhes nőknek?

A tudományos kutatás a zsírsavak pozitív hatását jelzi. Az Omega-3 a koraszülés jó megelőzése.

Hozzájárulnak a toxikózis kockázatának csökkentéséhez az utolsó terhesség során, ami nagy veszélyt jelent az anya egészségére a gyermeken.

Ezenkívül az Omega-3 csökkenti a vérnyomást, és segít a magzati immun- és idegrendszer kiépítésében. A terhes nő napi adagja 2,5 g.

Az omega-3 hiány negatívan befolyásolhatja a baba jövőbeli egészségét. Idővel az allergia és az atipikus betegségek éreztethetik magukat. Sajnos hazánkban a terhes nők többségében hiányzik a többszörösen telítetlen zsírsavak étrendjéből. A terhesség közepén pedig a helyzet nagymértékben romlik.