Onda Salud bébiétel - Tanácsok az arthrosisról - OMC rádió
Onda Salud: A csecsemő etetése - Tanácsok az arthrosisról
Az első téma, amellyel a programban foglalkozunk, az a megfelelő táplálkozás a baba életének első szakaszaiban az első életévig.
Forrás: madridi egészségügyi szolgálat
SZOPTATÁS
Az alapvető javaslat az, hogy kizárólag az első 6 hónapban táplálja gyermekeit szoptatással, hacsak a gyermekorvos nem ellenjavallt. Az anyatej biztosítja azokat a tápanyagokat, amelyekre a gyermeknek növekedési és fejlődési szükségleteinek kielégítéséhez szüksége van: növeli az anya és a gyermek közötti érzelmi köteléket is. Ha bármilyen okból meg kell tennie szoptatás nélkül, ne aggódjon, gyermekorvosa más megfelelő tejkészítményeket javasol.
6 HÓNAPTÓL
A kiegészítő etetést (a tej kivételével bármilyen más ételt) soha nem szabad elkezdeni a 4. hónap előtt, és a gyermekorvos utasításait követve kívánatos, hogy ezt csak a 6. hónapban végezzük, mivel ettől a kortól az exkluzív tejelő táplálás nem elegendő. Az új ételek bevezetése egyenként történik, egy hét intervallummal, hogy megfigyelhesse a mellékhatások lehetséges megjelenését, és hogy a gyermek megszokja az ízváltozást.
ÉTELFAJTÁK
Mindenekelőtt energiát szolgáltatnak. Először gluténmentes gabonalisztet kell bevennie, soha ne vezesse be a 6. hónap előtt. Kenyeret, aprósüteményt, muffint, süteményt stb. Sem szabad bevenni ezen időpont előtt. Gyümölcsök és zöldségek Fontos vitaminforrás. Először gyümölcslé, majd zabkása formájában, szezonális gyümölcsök felhasználásával, cukor hozzáadása nélkül, kezdve a narancstól, a mandarintól, a banántól, a körtétől, az almától és a szőlőtől. A 6. hónaptól kezdve pürésített zöldségeket vehet, só hozzáadása nélkül.
Főleg fehérjéket szolgáltatnak. A 6. vagy a 7. hónaptól kezdve adja hozzá a zöldségpüréhez: napi 30-50 gramm, kezdve a csirkehússal és a pulykahússal, majd borjúhúst, marhahúst, bárányt, stb. tanácsos a sertés, az agy stb.
A húshoz hasonlóan főleg fehérjét szolgáltatnak. A 9. és a 10. hónap között kerülnek bevezetésre, kezdve a fehér halakkal a húshoz hasonló mennyiségben.
Tojás Alapvető összetétele a sárgája a zsírban és a fehérje a fehérjében. A 10. és 12. hónap között el lehet kezdeni, hozzáadva egy kis főtt sárgáját a zöldségpüréhez, és ha jól tolerálható, növelje az összeget heti három sárgájáig. Az egyértelmű tájékoztatást 12 hónap előtt nem adják meg. A tojást mindig főzni kell, hogy megakadályozzuk a betegség terjedését és növeljük a tápértéket.
A joghurtot a 8. hónaptól lehet bevinni, mindig természetes és cukor hozzáadása nélkül. Nem tanácsos rutinszerűen adni a magas zsírtartalmú tejszármazékokat.
Nem szabad 12 hónap előtt beadni.
Fontos, hogy az étrend változatos legyen. Fontos a helyes étkezési szokások kialakítása. Az ételeket fokozatosan kell bevezetni, az egyes típusokra vonatkozó irányelvek betartásával. A gyermek étrendjének változását a gyermekorvosnak jeleznie kell.
Telefonon van a fogorvos, és beszél velünk a száj fejlődésének, az ételcsere fontosságáról. Nagyon fontos, hogy az első pillanattól kezdve rágódjanak, fél évig, vagy akár két-három évig is. Különböző textúrák vezethetők be, amelyek megerősítik a jó fejlődéshez szükséges összes struktúrát.
Ha a gyerekek csak puha kenyeret esznek, akkor a puha zsemle nem tudja kifejleszteni a szükséges izmokat. Fontos, hogy hagyományos kenyeret fogyasszon kéreggel, harapásméretű gyümölcsöt és más ilyen típusú ételeket.
Az éjszakai palackok ne legyenek cukrokkal vagy gyümölcslevekkel, mert maradványok maradnak a fogakon, és üregeket kezdenek okozni. Amikor elkezdheti használni a csészét vagy kanalat, fontos, hogy ezt tegye, hogy csökkentse az üveg használatát az előrehaladott stádiumokban, mert ez változást okozhat a szájban.