Önértékelés Hogyan befolyásolja a túlsúly Pszichokód
"Az életünk során hozott összes ítélet közül egyik sem annyira releváns, mint a magunkról, mert ez az ítélet létezésünk motorja." Nathaniel Branden.
Hogyan lehetséges, hogy több tucat diéta után az ember nem képes megtanulni jól enni és egészséges testsúlyhatárok között maradni?
Egy kísérlet után következik egy új, gyakorlatilag ugyanazokkal az eredményekkel. Lehetséges, hogy jelentős mennyiségű súlyt fogyaszthat, sok étkezési korlátozást, és a diéta elhagyásakor vagy azért, mert elérte a kívánt eredményt, vagy mert minden motiváció kimerült, az összes kiló helyreállt, és még néhány ajándékba.
Bárki, aki túlsúlyos, látni fogja, hogy az ő életét így foglalják össze: egyik diéta a másik után, és a teste, valamint a túlzott általánosítás által az élete fölötti kontroll elvesztésének érzése. Megjelennek a csoda diéták, új gyakorlatok és kezelések, és újra felmerül a gondolat, hogy ezúttal ez lesz a jó. A kísérletek nem valósulnak meg, valami nem sikerül, és nem találják meg a magyarázatot.
Mindazonáltal sokkal könnyebb, mint amilyennek első pillantásra tűnik. Ehhez meg kell értenünk a testet az érzések, gondolatok, érzelmek, személyiség és gének keverékeként. Minden, abszolút minden alkotja azt, aki vagyunk. Szorosan és közvetlenül kapcsolódó entitások. Olyan entitások, amelyek nem léteznének, ha egyikük eltűnne. Ezért, ha úgy döntünk, hogy lefogyunk, Nem más tényezők lennének a téten és nem csak a diéta és a testmozgás? Valójában a többi tényező támogatja az étrendet és az új szokásokat.
És még egyszerűsíthetjük az egyenletet. Az érzelmeket, gondolatokat, érzéseket és természetesen a viselkedést egyetlen fogalom fedi le: a önbecsülés, azon képességünk, hogy értékeljük magunkat és a világot, az életünk során felhalmozott tapasztalatokon alapuló hiedelmek összessége.
"A gyermekkorban mindig van egy pillanat, amikor kinyitják az ajtót, és engedik a jövőt." Deepak Chopra.
Életünk elején, amikor csecsemők és kisgyermekek vagyunk, a világ meglátásának és megértésének módja nem terjed túl szüleinken és legközelebbi rokonainkon. Minden, amit mondanak, egyetemes igazsággá válik. Ezért egymáshoz, hozzánk és önmagukhoz való viszonyuk megcáfolhatatlan igazság. Elõítéleteik, érveik, haragjuk és természetesen jó dolgaik is olyan életlevelet teremtenek bennünk, amely fokozatosan személyiségünkké válik.