Önmegsemmisítő kognitív sémák, amelyek megakadályozzák a fogyást; Élő megjegyzések
Jólét és AUTONÓMIA AZ ÉLŐ LÉT TAPASZTALATÁNAK FELFEDEZÉSÉHEZ
Sok gondolkodási hiba vezet arra, hogy a „fogyókúrát” elviselhetetlen helyzetként érzékeli, és az út során felmerülő különféle akadályokat lehetetlen legyőzni, függetlenül attól, hogy ezek az automatikus gondolatok, amelyek szabotálják a fogyás kísérletét, olyan diszfunkcionális mintákból erednek, amelyek arra késztetik Önt, hogy öngyilkossági magatartást tanúsítson, még az új étrend megkezdése előtt, amelynek célja a nem megfelelő étkezési szokások módosítása.
Az önmegsemmisítő diszfunkcionális kognitív sémák strukturális szervezése a diéta megkísérlésekor
Aaron Beck, a kognitív viselkedésterápia atyja rámutat, hogy az egyén hatását és viselkedését az határozza meg, ahogyan felépíti és érzékeli a világát.
Ebben az értelemben a megismerés (verbális vagy grafikus események a tudatáramlásban) sémák néven ismert attitűdökön vagy feltételezéseken alapulnak, amelyeket az egyén korábbi tapasztalatai során alakítottak ki.
Ha egy személy minden tapasztalatát annak értelmezésével értelmezi, hogy mennyire hozzáértő vagy nem megfelelő, gondolkodásmódját a következő séma fogja dominálni:
"Ha ezúttal nem tudok tökéletesen diétázni, ez azt jelenti, hogy kudarc vagyok"
Ezután reagálni fog a fogyókúrás program során felmerülő akadályokra, tekintve, hogy mennyire megfelelő vagy alkalmatlan vagy, még akkor is, ha ez a nehézség nem kapcsolódik a képességeidhez vagy képességeidhez. .
Minden helyzetet számos inger alkot. Az egyén szelektíven részt vesz egy adott ingerben, ötvözi azt egy mintában, hogy folytassa az említett helyzet konceptualizálását. Bár igaz, az emberek ugyanazt a helyzetet különbözőképpen tudják elképzelni, időnként általában következetesek a hasonló körülményekre adott speciális válaszokban, mint ebben az esetben a "fogyás" .
Ennek eredete kognitív minták, amelyek alapját képezik bizonyos események gyakori értelmezésének. A séma kifejezés ezeket az állandó kognitív mintákat jelöli, amelyek a válaszadás módját adott körülmények között megismétlik .
Ha részt vesz egy diétában, aktiválódik egy ehhez a körülményhez kapcsolódó rendszer, amely meghatározza, hogyan fogja felépíteni jelenlegi fogyását célzó programmal kapcsolatos tapasztalatait. Azonban kialakulhat egy rossz gondolkodásmód, amely a tények valóságának torzulását eredményezi, ha észlelése diszfunkcionális sémák eredménye .