Oolong tea fogyáshoz öt okot adunk arra, hogy egészséget és szépséget fogyasszon
Az Oolong tea nem varázslatos tabletta, ha túlsúlyos vagy elhízott, ez az infúzió minden bizonnyal segíthet a veszteségében. Növeli az anyagcserét, így az energiafelhasználás nagyobb lesz. Ez segíthet a zsír felhalmozódásának csökkentésében, valamint a koleszterin és a triglicerid szint csökkentésében.
Oolong tea, egzotikus sör Kínából, ahogy lennie kell, egyszerű és túl sok kiegészítő nélkül. A kínaiak generációk óta úgy vélik, hogy az oolong tea segíthet csökkenteni a súlyt és fenntartani ezt a veszteséget. De egyezik-e a jelenlegi kutatás? Ennek eredményeként ez a tea képes lehet erre és még sok másra. Itt vannak olyan tények, amelyeket figyelembe kell venni, ha ezt a teát hozzá szeretné adni étrendjéhez.
Ha kíváncsi arra, hogy mi az oolong tea egyáltalán, íme egy gyors bevezetés ehhez a kínai infúzióhoz. A Camellia sinensisplanta (oolong) leveleiből készített teafajnak ugyanaz a "szülő" növénye, mint a zöld és a fekete teának. Gyakran előfordul, hogy a zöld és a fekete teák oxidálódnak a feldolgozással szemben, míg az Oolong teák részben oxidálódnak. Egyesek szerint az oolong mindkettőből a legjobbat ötvözi. Továbbá, míg a zöld tea leveleket laminálják, az oolong tea leveleket óvatosan kezelik, így sejtszerkezetük sérülés nélkül sértetlen marad, ami vitathatatlanul tápanyag-sűrűbbé teszi őket antioxidánsokban, például polifenolokban.
Fogyáskor az antioxidáns polifenolok, mint a tea flavonoidjai és tanninjai, valamint a koffein és az aminosavak szinergikus hatást fejthetnek ki, ami a következő előnyöket eredményezi:
1. Növeli az energiafelhasználást és az anyagcsere sebességét
Napi több kalória elégetése javítja a fogyás esélyét, különösen, ha csökkenti az összes bevitelt. Az Oolong tea segíthet megtámadni a probléma gyökerét és növelheti az anyagcserét. Egy tanulmány megállapította, hogy azoknak a férfiaknak, akik egész oolong teát fogyasztottak, jelentősen nagyobb volt az energiafogyasztásuk, mint azoknak, akik egyszerűen sima vizet fogyasztottak, és naponta körülbelül 281 kJ-tal többet égettek el. A teát ebben az esetben összesen 15 g tealevéllel készítették, napközben öt 300 ml-es adagban itatták. A zsír oxidációja ebben a csoportban szintén 12% -kal volt magasabb, mint azoknál, akik vizet ittak.
A Japánban végzett tanulmány megállapította, hogy az oolong tea elfogyasztása után 60 perc, 90 perc és 120 perccel az energiafogyasztás szignifikánsan magasabb volt, mint sima vizet fogyasztva.
2. Segít csökkenteni a súlyt és zsírégetést
Amint azt a kutatás megállapította, a vizsgálatban súlyosan elhízott emberek 70% -a, aki 6 héten keresztül napi 8 g oolong teát ivott, testtömege több mint 1 kg-mal csökkent, míg 22% -a valóban 3 kg-ot fogyott.,
A túlsúlyosok körülbelül 66% -ánál és az elhízottak 64% -ánál 1 kg-ot meghaladó súlycsökkenést tapasztaltak ez idő alatt, és az összes tesztalany 12% -ának csökkent bőr alatti zsírtartalma is. Amint az a fenti másik tanulmányból kiderül, a zsírégetés vagy az oxidáció 12% -kal volt magasabb azoknál az alanyoknál, akik minden nap oolong teát fogyasztottak. A túlsúlyosok körülbelül 64% -ának és 66% -ának ez alatt az ideje 1 kg-nál nagyobb súlycsökkenést tapasztalt, és az összes tesztalany 12% -ának csökkent bőr alatti zsírtartalma is. Ahogy az előző vizsgálatból kiderült, az oxidáció vagy a zsírégetés 12% -kal volt magasabb azoknál az alanyoknál, akik minden nap oolong teát fogyasztottak. (Rumpler, William, James Seale, Beverly Clevidence, Joseph Judd, Eugene Wiley, Shigeru Yamamoto, Tatsushi Komatsu, Tetsuya Sawaki, Yoshiyuki Ishikura és Kazuaki Hosoda. "Az Oolong tea növeli az anyagcserét és a zsír oxidációját a férfiaknál." The Journal of Nutrition 131, 11. sz. (2001): 2848-2852.)
Oolong elhízás elleni hatását, amelyet elhízott és túlsúlyos embereknél végzett vizsgálatok során tapasztaltak, állatkísérletek is alátámasztották. Mint azt egy állatkísérlet megállapította, az oolong teát és magas zsírtartalmú étrendet kapó kísérleti állatoknál nem fejlődött zsírmáj. A diétával kapcsolatos elhízást szintén megakadályozták. 6 A kutatók ezt a hatást az oolongban található koffeinnek és más polifenoloknak tulajdonították, amelyek elősegítették a máj és a hasnyálmirigy zsíranyagcseréjének modulálását.