ORNITIN Mi ez és milyen előnyei vannak ennek az aminosavnak
Máskor a Mindfit-ben beszéltünk az ornitinről, abban az esetben mint táplálkozási és ergogén kiegészítők alapvető összetevője. Ma továbbra is elmélyülünk a ennek az aminosavnak a tulajdonságai, feltétlenül szükséges az egészséges élethez.
Mi az ornitin?
Az ornitin egy nem esszenciális aminosav. Mint már tudjuk, nem esszenciális aminosavak azok, amelyeket a test képes önmagában előállítani. Ez nem azt jelenti, hogy nem tanácsos ornitinnben gazdag ételeket fogyasztani, vagy ebben az aminosavban gazdag táplálék-kiegészítőkhöz menni.
Ez az aminosav az úgynevezett kétbázisúak egyike, amelyek szerkezetükben két aminocsoport és egy savas csoport van. Az ornitin az argininnel együtt köztes aminosav a karbamid ciklusban.
Az ornitint a szervezetben argininből és glutamátból állítják elő, és szerkezete tekintetében sok hasonlóságot mutat az argininnel. Viszont az ornitin a citrullin előfutára.
Képlet és felépítés
Az ornitin képlete az C5H122N202 és felépítése a következő.
Az ornitin a glutamát aminocsoportjának acetilezésével, valamint ennek az aminosavnak a természetben egyik legelterjedtebb származékának foszforilezésével és redukciójával képződik.
A testben az arginin és a prekurzor, valamint más molekulák, például a növekedési hormon vagy a putrescin előfutára., a vizelet és a sperma szagáért felelős vegyületek egyike.
Miért találunk ornitint argininnel és lizinnel?
A sportpályán ezt a három aminosavat gyakran használják ergogén segédeszközként, mert bevitele kedvez a növekedési hormon termelésének és a szomatosztatin blokkolásának, az azt semlegesítő hormon.
Ezt a három vegyületet együttesen használják erőteljes szinergetikus hatásuk miatt.. Érszélesítő tulajdonságai segítenek csökkenteni a vérnyomást, és jobb a vér áramlása a testben, több tápanyagot juttat a sejtekhez.
Mire való az ornitin?
Fő funkciója az vegyenek részt a karbamid ciklusban. Ez az aminosav, mint ahogyan mások is megvitatták, nagyon fontos a számára tartsa a szervezetet méregektől mentes, tisztított és egészséges.
Vigyázzon a máj és a vesék egészségére, az emésztőrendszer szervei, amelyek felelősek az összes testnedv kiszűréséért és a tápanyagok újraelosztásáért a testben.
Funkció az emberi testben
Ahogy kommentáljuk, az ornitin méregtelenítő hatású. A napi tevékenység során, különösen testmozgás vagy magas aktivitás idején, a test ammóniát termel a karbamid ciklusban.
Az ornitin bekapcsolódva a karbamid ciklusba citrullint képezhet, amely anyag a kapillárisokban relaxációt okoz. Egy másik releváns funkció az immunrendszer, jól ugyanakkor védi a károsodástól és fokozza a T-sejtek aktivitását.
A T-sejtek vagy a T-limfociták leukociták, a fehérvérsejtek, amelyek felelősek a sejtes immunválasz koordinálásáért. Ezek a sejtek alkotják a fehérjéket kiválasztó limfociták 70% -át. Immunológiai tulajdonságai jobb sebgyógyulást eredményeznek.
Amellett, hogy elősegíti a szervezet méregtelenítését, erősíti az immunrendszert és felszabadítja a növekedési hormonokat, ez az aminosav stimulálja az inzulin szekrécióját.
Mi van, ha hiány van?
Normális egészségi körülmények között nem lehet hiánya ennek az aminosavnak. Mindazonáltal, hiánya negatív egészségügyi hatásokat okozhat, a növekedési rendellenességektől az elhízásig, az immunrendszer gyenge működésén, izomgyengeségen vagy májbetegségen keresztül.
Ezeknek az egészségre gyakorolt negatív következményeknek nagyon sok értelme van, mert mint láttuk, az ornitin felelős a növekedési hormon felszabadulásáért, részt vesz az immunrendszer erősítésében és szoros kapcsolatban áll az inzulinnal, amely az egyik hormon, amely ellenőrzi a szintet.
Az ornitin tulajdonságai kiegészítésként
A legtöbb olyan kiegészítést, amely összetételében tartalmazza az ornitint, arra tervezték izomtömeg gyarapodása, mivel ez az aminosav részt vesz a növekedési hormon és az inzulin termelésében.
Ezen felül az orinitin-kiegészítők segítenek az öregedés következtében kialakuló izomvesztés megelőzése, ismét növekedési hormon termelésével.
A karbamidciklusban betöltött funkcióikat tekintve az ornitin-alapú kiegészítők szabályozzák a nitrogén eltávolítását a szervezetből. Ha a test több nitrogént távolít el, mint amennyit befogad, az izomtömeg nem csökken, és ha a nitrogént eltávolítják a létfontosságú szervekből, ez súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet.
Az ornitin egyéb előnyei
Növekedés
Amikor arról beszélünk, hogy az ornitin pozitív növekedés szempontjából, akkor azt értjük, hogy ez az aminosav a természetes vegyület, amely képes stimulálni a növekedési hormon belső szintézisét.