Örökké fiatal 8 étel, amelyek lassítják az öregedést és fiatalok
Az, hogy mit eszik, közvetlen kapcsolatban áll öregedési folyamataival, fizikai és szellemi jólétével, illetve bizonyos betegségek leküzdésére vonatkozó szavazólapokkal. Egyes ételek megújulnak és küzdenek az oxidáció ellen.
Az étel kulcsfontosságú a fiatalsághoz, vagy inkább az egészség meghosszabbításához, a szabad gyökök elleni küzdelemhez és az öregedés elleni küzdelemhez a különféle tápanyagok, például vitaminok, antioxidánsok, polifenolok és flavonoidok vagy egészséges zsírsavak révén.
7 étel, amely idő előtt idősít
Ha akarod lassítja az öregedést és megakadályozza a betegségek kialakulását, ez tíz alapvető étel elválaszthatatlan a változatos, egészséges és teljes étrendtől.
Extra szűz olívaolaj
Ez a mediterrán finomság az egyik legegészségesebb zsír a világon, hihetetlen előnyökkel jár az egészségére nézve. Antioxidánsokban, K-vitaminban és E-vitaminban gazdag, a egyszeresen telítetlen zsírokban, például olajsavban és palmitoleinsavban gazdag termék, miközben szénhidrát és koleszterin mentes. Képes megakadályozni az öregedéssel járó különféle betegségeket: csökkenti a vérnyomást és a szívbetegségek kockázatát, segít megelőzni a metabolikus szindrómát és hatékony lehet a rák elleni küzdelemben.
Különböző vizsgálatok szerint az olívaolaj gyulladáscsökkentő képességének köszönhetően a bőr fiatalabbnak és napkárosodástól mentesnek is tűnhet. Az egyszeresen telítetlen zsír jelenléte a bőr nagyobb rugalmasságával és feszességével jár.
Zöld tea
A zöld tea gazdag antioxidánsokban található, amelyek védelmet nyújthatnak az öregedést okozó és számos betegségért felelős szabad gyökök ellen. Ez az infúzió gazdag polifenolokban, amelyek képesek küzdeni a cukorbetegség, az inzulinrezisztencia, a gyulladások ellen és megakadályozni a különböző szívbetegségek megjelenését.
A polifenolok is segít megvédeni a kollagént, a bőr fő fehérjét, az öregedés egyes jeleinek részleges visszafordítása. Ebben a tanulmányban a napkárosodott bőrű nők, akiket 8 héten át zöld tea krémmel és kiegészítőkkel kezeltek, szerény javulást tapasztaltak a bőr rugalmasságában.