Örökletes genetika és betegség egészséges testsúlyú kalóriaegyensúly DNPAO CDC
Az orvostudomány fejlődése a genetika területén, tehát az öröklődés megváltoztatja a betegségek orvosi ismereteinek táját. Ez a BLOG megpróbálja tájékoztatni az előrehaladást azáltal, hogy útmutatást nyújt a betegnek és családjának, valamint tudományos információkat nyújt a spanyol ajkú egészségügyi csapat szakembereinek.
2014. november 15, szombat
Egészséges súly: kalóriaegyensúly | DNPAO | CDC
A kalóriamérleg egyenlete
- A kalória az élelmiszer által biztosított energiaegység. A kalória egy kalória, függetlenül attól, hogy honnan származik. Az összes elfogyasztott szénhidrát, zsír, cukor és fehérje kalóriát tartalmaz.
- A kalóriaegyensúly olyan, mint egy skála. Az egyensúly megőrzése és a testsúly fenntartása érdekében az elfogyasztott kalóriákat (az ételtől) egyensúlyban kell tartani az elfogyasztott kalóriákkal (normál testfunkciókhoz, napi tevékenységekhez és testmozgáshoz).
- Fogyasztott kalóriák = ételek és italok. Elfogyasztott kalóriák = testi funkciók és fizikai aktivitás.
| "egyensúlyban van."Fogyasszon körülbelül ugyanannyi kalóriát, amelyet a teste használ. A testsúlya stabil marad.. |
| "kalóriafeleslegben."Több kalóriát fogyaszt, mint amennyit a teste használ. Ezeket az extra kalóriákat zsírként tárolják, és így fognak nyerni súlya. |
| "kalóriadeficitben."Kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amennyit elfogyaszt. A szervezete olyan sejteket használ, ahol a zsír energiatárolásra kerül, ezért a testsúlya csökken. |