Orosz orvos feltárja a leghatékonyabb módszert az élet meghosszabbítására
Az aktív életmód és a folyamatos sportolás a legegészségesebb és leghatékonyabb módszer a hosszú és egészséges életre - magyarázta Alexandr Miasnikov, az orosz televízió orvosa és műsorvezetője.
"A" gyakorlatok, étrend és gyógyszerek "listáján csak a testedzés hosszabbíthatja meg az életet. A második a kalória-korlátozás és így tovább "- mondta.
Ennek a módszernek a hatékonyabbá tétele érdekében Miasnikov azt javasolja, hogy kerülje a lifteket, és gyakrabban használja a lépcsőket, hagyja abba az alapszükségletek vásárlását, amelyekre otthon szükségünk van mennyiségben, és sétáljon a boltig, amennyire csak lehetséges.