Orvos Végül megértettem, hogyan kell lefogyni Preferred Action
Mindannyian ismerünk valakit, aki folyamatosan küzd a súlyával, vagy olyan embereket, akiknek jobban kellene aggódniuk az egészségükért. Példa erre a történet, amelyet Randy Rockney hagyott alább, aki elmondja tapasztalatait és hogyan sikerült egészségesen megmaradni:
Alapellátási szakemberként megértem, hogy az elhízás és annak káros egészségügyi hatásai hatalmas globális problémát jelentenek. Azt is tudom, hogy a megoldás egyszerű: kevesebb kalóriát és több kalóriát nyerjen be..
De az orvos képessége, hogy ezt bármely betegnél megvalósítsa, korlátozott. A saját helyzetemre való tekintettel gyakran félénknek érzem magam, amikor tanácsot adok a szülőknek vagy gyermekeknek a fogyásról.
Soha nem voltam kövér, de egy ideje a "túlsúlyos" kategóriába tartozom. M1,86 métert tett meg, és az utóbbi években a súlyom csaknem 99 kilogrammot ért el.
Tavaly láttam egy hirdetést a kórházam honlapján, amelyben tizenkét hetes fogyásvizsgálatra kerestem az alanyokat, ezért feliratkoztam.
A kezdeti értékelés során további 7 lehetséges alanyral találkoztam, hogy megismerjem a vizsgálat sajátosságait, a lehetséges előnyöket és a lehetséges mellékhatásokat.
Személyes értékelésem során mérlegeltek és a szám nagyobb volt, mint azt valaha el tudtam volna képzelni.
Kaptam egy mérleget, hogy naponta mérlegeljem magam. Személyes naplókat is kaptam a napi testsúly, az elfogyasztott ételek és italok, valamint a mindennapos testmozgás mennyiségének rögzítésére, valamint egy könyvet, amely felsorolta a közös ételek és az éttermi étkezések kalóriáit és zsírját. Online órákat is vettünk, amelyek hangsúlyozták az okos helyettesítések módját.