Összehúzó étrend - hogyan kell helyesen csinálni
Számos oka és patológiája okozhat hasmenést vagy gyomorrontást tünetként, az egyik legjobb kezelés ennek a kellemetlen helyzetnek az enyhítésére az élelmiszer.
Ezután megmutatjuk, hogyan összehúzó étrend csökkentheti e tünetek időtartamát és kényelmetlenségét.
Tartalomjegyzék
Mi a fanyar étrend?
Ez egy diéta olyan élelmiszerek sorozatából áll, amelyek célja az emésztőrendszer. Ezért könnyen emészthető élelmiszerek, hogy megakadályozzák az emésztőrendszer túlzott megterhelését, a szervezetnek nincs szüksége felesleges energiára emésztésükhöz.
Ezek általában nagyon vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag élelmiszerek is, amelyek segítenek nekünk visszatartani a folyadékot hogy minden elveszettet hasmenéssel orvosoljon, ily módon a diéta összehúzó hatású a kiszáradás ellen is.
Mikor kell összehúzó étrendet alkalmaznunk?
Emiatt, a fanyar étrend Akkor alkalmazzák, ha az emésztőrendszerünk emésztése, felszívódása vagy mozgása megváltozik, és le akarjuk állítani az általa okozott tüneteket, például a hasmenést.
Ezek a változások különböző okokból származhatnak, legyenek kórosak vagy fertőzések.
A hasmenéshez leginkább kapcsolódó patológiák a következők lehetnek:
- Gyulladásos betegségek (Crohn-betegség, fekélyes vastagbélgyulladás ...)
- Akut vagy krónikus hasnyálmirigy-gyulladás
- Akut gasztroenteritisz
- Irritálható vastagbél
- Ételintolerancia
De előfordulhatnak olyan fertőzésekből is, amelyeket a víz vagy az élelmiszer elfogyasztása, illetve a vírusokkal, baktériumokkal vagy parazitákkal való személyes kapcsolat okoz.
Kérjen tanácsot tőlünk
Személyre szabjuk az intézkedéseket az Ön vállalatának
Összehúzó diétás ételek
Hogy megtudjuk, mely ételeket fogadják el a fanyar étrendben, és melyeket nem, fel fogjuk osztani őket ételcsoportokra.
| TANÁCSADOTT | AJÁNLOTT | |
| TEJTERMÉKEK | - Joghurt (toleranciája szerint) - Friss sajt | - Tej - Zsíros sajtok - Tejtermékek |
| GABONA | - Rizs - Finomított tészta (a tolerancia szerint) - Fehér kenyér (a tolerancia szerint) | - Integrált termékek - Ipari sütemények |
| HÚSOK | - Csirke - Pulyka | - Kolbász és zsíros hús - Rostos húsok |
| Tojás | Igen | Ne |
| HAL | Fehérek | -Kék -Tenger gyümölcsei -Füstölt |
| ZÖLDSÉGEK | - Sült krumpli - Főtt sárgarépa | - puffadás (káposzta, spárga, articsóka, bors ...) |
| ZÖLDSÉGEK | Egyik sem | Összes |
| GYÜMÖLCS | - Főzőbanán - Pörkölt alma vagy kompótban - Sült tök | - A többi rostos és nyers gyümölcs - Diófélék |
| Zsírok | Olívaolaj mértékkel | Mártások |
| ITALOK | - Víz - Víz citrommal - Infúziók | - Szénsavas italok - Gyümölcslé-Kávé - Alkohol |