Fogyjon le és csökkentse a rossz koleszterinszintjét Salud180

Blokk, amely megjeleníti a kiadó aláírását.

rossz

Újságírást és kommunikációt tanult az UNAM-nál. 6 éve Madridban él, és a Salud180.com tudósítójaként működik együtt. Siguel @ itt:

Az Egyesült Államok Nemzeti Koleszterin Oktatási Programja rámutat, hogy sokféle helyzet befolyásolhatja a koleszterinszintet, ezért azt javasolja, hogy tudják, mit tehetünk ezek javítása érdekében:

1. Diéta. Az ételekből származó telített zsír és koleszterin a vér koleszterinszintjének emelkedését okozza. A telített zsír a fő bűnös, de az étkezés során a koleszterin is fontos.

két. Súly. A túlsúly a szívbetegségek kockázati tényezője, és emeli a koleszterinszintet. A fogyás segít csökkenteni az összkoleszterin és az LDL (rossz koleszterin) szintjét, emeli a HDL (jó koleszterin) szintjét és csökkenti a triglicerid szintet.