Osteoarthritis és arthritis különbségek, tünetek és megelőzés
Osteoarthritis és arthritis két gyakori betegség, amelyet néha összekevernek.
Főbb különbségeiket ebben az infografikában gyűjtjük össze az Artricenter-től (Centro Médico de Diseases Rheumáticas, Mexikó).
Mindazonáltal mind a betegségeket, mind azok főbb jellemzőit egyenként fogjuk látni.
Tartalomjegyzék
Rheumatoid arthritis
A reumás ízületi gyulladás a fiatalok által elszenvedett betegség. Ez egy gyulladásos és fájdalmas betegség ízületi szinten kézben, térdben, csípőben, háton és nyakon nyilvánul meg.
A reumás betegségek olyan betegségek csoportját alkotják, mint a rheumatoid arthritis, spondylitis ankylopoetica, lupus erythematosus, szisztémás szklerózis, fibromyalgia, derékfájás és krónikus fáradtság.
Rheumatoid arthritis tünetei
- Állandó vagy visszatérő fájdalom.
- Reggeli merevség, amely egy órán át tart és kora reggel nyilvánul meg.
- Nehézségek az ízületi kút használatában vagy mozgatásában deformációja miatt.
- A gyulladás körüli bőr hő- és bőrpírja.
- A fájdalmas csomók megjelenése a bőr alatt.
- Fáradtság és gyengeség, amely a nap első óráitól nyilvánul meg.
A rheumatoid arthritisben szenvedő betegeknél általában vérszegénység, gyomorfekély, fehérje hiány és bizonyos mértékű alultápláltság alakul ki.
A betegség húsban gazdag étrend mellett súlyosbodik, és súlyosbítja az ízületek gyulladásos megnyilvánulásait.
A reumás ízületi gyulladásban szenvedő betegek magas antitestszinttel rendelkeznek kétféle bélbaktérium ellen: az Escherichia coli és a Proteus mirabilis ellen.
Útmutatások a rheumatoid arthritis megelőzéséhez
- Tartsa fenn a megfelelő testtömeget.
- A torokfertőzés korai kezelése.
- Az ízületi sérülések megelőzése.
- Testmozgás az izmok, valamint az ízületek és a csontok körüliek megerősítésére.
- Fizioterápia és masszázsok.
- Hidroterápia és hő vagy jég az érintett területre.
- Jól aludjon 8-10 órán át.
- Kerülje a hosszú ideig fix helyzetben maradását és az érintett ízületeket károsító mozgásokat.
- Kerülje az alkoholizmust és a túlzott dohányzást.
Ajánlott étrend rheumatoid arthritis esetén
- Gyümölcsök és zöldségek: használjon okosan paradicsomot, paprikát, burgonyát és padlizsánt.
- Zöldségek: csökkentik a gyulladást és javítják a rheumatoid arthritis lefolyását. A szója gyulladáscsökkentő hatású, a halakhoz hasonló omega-3 savakat biztosít.
- Diófélék: Telítetlen zsírsavakat biztosítanak, amelyek csökkentik az ízületi gyulladásban szenvedők gyulladását. A dió az omega-3 sorozatba tartozó, gyulladáscsökkentő hatású növényi linolsav.
- Teljes kiőrlésű gabonák: ezek a vegetáriánus étrend alapját képezik, amelyet hüvelyesekkel, zöldségekkel és dióval együtt ajánlott fogyasztani.
- Növényi olajok: gazdag többszörösen telítetlen zsírsavakban, például szója, repce, szőlőmag és búzacsíra.
- Hal olaj: 2 hónap után enyhe gyulladáscsökkentő hatást fejt ki a benne található zsírsavak mennyisége miatt.
- Joghurt: a szerves joghurtok élő laktobacillusokat tartalmaznak, jó eredménnyel járnak a rheumatoid arthritisben.
- Fekete ribizli: az egres levelei és gyümölcsei lelassítják az ízületek gyulladásos folyamatait és antireumatikus aktivitással bírnak.