Osteoarthritis vagy térdkopás

Tartalomjegyzék [mutat]

  • Térd osteoarthritis
  • Hogyan lehet megérteni és minimalizálni a térd osteoarthritis tüneteit?
  • Ajánlások és általános tippek a tünetek enyhítésére
  • Gyógytorna kezelések a térd osteoarthritisében. Több lehetőség a fájdalomcsillapításra
  • Tartáskezelés
  • Hőterápia
  • Masoterápia
  • Krioterápia
  • Jég használata. Alapvető tanácsok sérülések esetén történő alkalmazásához
  • Hidroterápia
  • Bibliográfiai hivatkozások

Az egyik probléma, amely leginkább csökkenti az emberek mobilitását, a térd osteoarthritis (1) bekezdésének a degeneratív betegség amely az ízületeket befolyásolja azáltal porckopás. Ez az állapot más néven gonartrózis és ez az egyik reumatikus betegség, amely az 55 év feletti népességben fordul elő leginkább. Genetikai hajlamú fiatalabb embereknél azonban megjelenhet.

vagy

degeneratív betegség amely az ízületeket befolyásolja azáltal porckopás.

Sértetlen ízületben a porc eltakarja a két csont széleit, oly módon, hogy mozgáskor ne dörzsölődjenek. A porc másik funkciója a sokk hatásának befogadása és a közvetlen ütések elkerülése. A porcnak kenhetőnek és rugalmasnak kell maradnia a tökéletes működés érdekében, ami a folyamatosan hidratáló szinoviális folyadéknak köszönhetően lehetséges.

Amikor ennek a viszkózus anyagnak a hiánya befolyásolja a porcot, merevvé és porózussá válik, megakadályozva a szabad mozgást és nagyon fájdalmas súrlódást okozva.

Hogyan lehet megérteni és minimalizálni a térd osteoarthritis tüneteit?

A térd osteoarthritis (2) a Ízületi porc térd. Ez a kopás mechanikai fájdalmat, krepitációt, ízületi folyadékot, alkalmanként elzáródást és akár progresszív deformitásokat is okozhat. A következő videóban mindent elmagyarázunk, ami a térd osteoarthritisével kapcsolatos, hangsúlyozva: mi a térd osteoarthritis, hogyan diagnosztizálják és mit kell tenni, ha térd osteoarthritisünk van. A videóban megmutatjuk a kétféle kezelést, amelyet a térdízületi osteoarthritis esetén követnek: konzervatív kezelés (a leggyakoribb) és a műtéti kezelés (az utolsó lehetőség, ha minden más nem sikerül).

Ajánlások és általános tippek a tünetek enyhítésére

Bár a kezelésnek (3) nagyon specifikusnak kell lennie, attól függően, hogy az ember milyen osteoarthritis (4) van, a gyógytornászok néhány általános ajánlást tesznek közzé, amelyek segíthetnek a hatások enyhítésében:

  1. Tartsa meg a megfelelő súlyt megakadályozza, hogy a térd nagyobb hatást gyakoroljon. Az elhízás lehet ennek az állapotnak az egyik kiváltója.
  2. Meleg és hideg használata számos előnnyel jár, mivel a meleg táska ellazítja a szöveteket és megakadályozza a fájdalom megjelenését. Ugyanígy a helyi hideg fürdő eltünteti a gyulladást.
  3. Alvás sík felületeken segít fenntartani a természetes testtartást. Ajánlatos kerülni a nagyon párnázott foteleket, még a déli alvásoknál is.