Őszi diéta
Oszd meg az RRSS-en
Asun Armas./ Étel "szezonban" minőségben és árban a legjobbak. És ezért a legfinomabbak, a legtáplálóbbak és a legolcsóbbak.
Az évszakoknak megfelelő étkezés minden olyan tápanyagot biztosít számunkra, amelyre testünknek szüksége van a testünket és a napi tevékenységünket érintő meteorológiai változásokkal szemben.
Esik ez a sok gyümölcs gyűjtésének szezonja, amely lehetővé teszi számunkra, hogy étrendünket a hőmérséklet csökkenéséhez igazítsuk. Itt az ideje olyan ételeket fogyasztani, amelyek segítenek megvédeni minket a hidegtől, fenntartják a test melegét és megerősítik a test természetes védekezőképességét, például húslevesek, zöldséglevesek, gyógyteák, pörköltek és rakott. Egyél szezonális ételeket ezért jó döntés a jobb étkezés. Ezek az őszi szezon ételei.
Őszi ételek:
A gomba a legjobb. A gombák ehető része, amelyek az év bizonyos időszakaiban a földön, az erdő területén és a szántóföldön jelennek meg. Ez egy olyan élelmiszer, amely vitaminokat, ásványi anyagokat és rostokat, valamint kevés zsírt és szénhidrátot biztosít számunkra.
És végtelen gasztronómiai lehetőségek a konyhában.
Szőlő mind a zöld, mind a vörös nagy tisztító és antioxidáns erővel bír, megvéd minket szabad radikálisok.
Aszalt gyümölcsök. Azok a mandulák, mogyorók és gesztenyék, amelyek az előzőekkel ellentétben azért kiemelkednek, mert szénhidrátban gazdagok, zsírban és fehérjében szegényebbek, mint az elsők, pörköltek finomak. Ezek olyan élelmiszerek, amelyeket kis mennyiségben be kell vennünk az étrendbe, napi egy marék elég.