Tippek a jól táplálkozáshoz a túlterhelés ellenére Tippek a fogyókúrához és az életvitelhez
Legújabb Bejelentkezések
Legutóbbi hozzászólások
Rekordok
Kategóriák
Látnivalók
A munkahelyi gyorsétterem alternatívái
Időhiány a kulináris munkára. Ez a fő olyan munkavállalók által támogatott ok, akik tudomásul veszik, hogy elhanyagolják napi étrendjüket.
Sok olyan szakember van, aki a hosszú munkaidő mellett a kiegyensúlyozott táplálkozás termékeit kezdi kicserélni az előre elkészített termékekkel, olyan feltétel, amely középtávon kellemetlen érzéseket és hangulatváltozásokat, vagy még markánsabban a stressz és csüggedés.
Egy újabb a Las Palmas de Gran Canaria Egyetem és a Navarra Egyetem által végzett tanulmány meghatározza azt a gyorsétterem és az ipari pékség fogyasztása közvetlen összefüggést talál a depresszióval, hogy az ilyen típusú termékek fogyasztói 50% -kal nagyobb eséllyel fejlesszék ki ezt a patológiát. Másrészről, A Grupo NC Salud legfrissebb kutatásából kiderül, hogy azoknak a spanyoloknak a teljes számából, akik táplálkozási szakemberek kezébe adják étrendjük ellenőrzését, 60% -a aktív munkavállaló, tehát olyan népességi szektorral van dolgunk, amely fokozatosan tudatában van élelmiszerhiány, és egészséges megoldást keressen a szakemberek kezében.
Az ülő munkát végzőknek különös figyelmet kell fordítaniuk, alapvetően azok, akik heti 45 óránál többet szentelnek a munkájuknak, mivel hajlamosak megszüntetni vagy csökkenteni a gyümölcs-, zöldség- és halbevitelt, helyettesítve őket szénhidrátokkal, telített zsírokkal és alacsony rosttartalmú ételekkel. Ezek túlsúlyhoz vezetnek, és elősegítik a szív- és érrendszeri betegségeket, emellett kiegyensúlyozatlan tápanyagellátást kínálnak, amely hajlamosabbá tehet minket a stressz és a szorongás tüneteire.