Őszibarack diéta kombinálva x 1 táplálkozási szakember! elkezdtük

Egy jó barátom elment egy táplálkozási szakemberhez, és meglepetésemre olyan diétát küldött neki, amelyet már ismertem ... a barack sokk x 3 nap 4 egészséges nappal kombinálva, de pusztítást nem okozva ... 2 hónap múlva a barátom elvesztette óriási 12 kilója, éhezés és drasztikus diéták nélkül ! Tettem a cselekvési tervet:
Hétfő, kedd és szerda:
REGGELI:
2 db őszibarack szirupban vagy természetes őszibarack; 1 fölözött joghurt;
1 kávé önmagában vagy darabolva (tejcseppekkel).
Ebéd és snack: Egy tea.
ÉTEL:
2 db őszibarack szirupban vagy természetes őszibarack; 1 fölözött joghurt; 1 grillezett csirkemell.

táplálkozási

VACSORA:
2 db őszibarack szirupban vagy természetes őszibarack; 1 fölözött joghurt; 1 grillezett csirkemell vagy két kemény tojás, vagy két tojásos francia omlett.