Ösztönös étrend

Az ösztönön alapuló étrend lehetővé teszi számunkra, hogy kiválasszuk azokat az összetevőket, amelyekre a legjobban vágyunk (élő, friss, ragyogó, energiával teli), mindaddig, amíg időről időre természetes bio. Ez a kiegyensúlyozott étrendi irányelv engedelmeskedik és az Ön igényeinek megfelelően alakul: kielégít, vitalitással tölt el és további kilogrammokat veszít.

étrend

HÉTFŐReggeli: 1 pohár víz 1/2 citrom levével + friss gyümölcs + 2 szelet természetes vagy pirított teljes kiőrlésű kenyér, olajjal vagy zöldségpástétommal + 1 csésze kávé, tea vagy infúzió tejjel vagy anélkül.
Délelőtt: Az évad gyümölcse + 1 joghurt + 1 evőkanál búzacsíra + 5 dió.
Étel: 1 pohár víz 1/2 citrom levével + Válogatott zöld saláta hajtásokkal, alga és magvakkal + grillezett nyúl + sovány joghurt.
Falatozás: A szezon gyümölcse.
Vacsora: Endíviák serrano sonkával + fokhagymával és petrezselyemmel párolt gombával + 1 kivi.

KEDD