Öt dolog, amit nem tudtál, megtörtént, amikor lefogyott a HuffPost
Kevés olyan inspiráló, mint az étkezési és életmódbeli szokások drasztikus megváltoztatása (a vele járó következményekkel együtt). De a fogyás kérdése körüli tipikus narratívában általában a nyilvánvalóra - például az egészségügyi előnyökre - összpontosítunk, hogy ez a jó adag önértékelés, vagy az alvás magasabb minősége.
Bár igaz, hogy néhány font fogyásnak számos előnye van (erősebb csontok, kevésbé hajlamosak a cukorbetegségre és a szívrohamokra, és hosszabb az élet, csak néhányat említve), vannak olyan kihívások is, amelyekről nem mindig hallunk.
És mivel tudjuk, hogy ez nem könnyű, íme néhány olyan kihívás, amelyet általában senki sem említ.
1. A testedről alkotott felfogásod egyik napról a másikra nem változik.
A radikális átalakulásnak remekül kell éreznie magát, de mi van, ha nem?
"Még mindig nehezen látom, mit értem el az elmúlt két évben" - vallotta be Kristin Griffin 2014-ben a The Huffington Postnak 38 kiló lefogyása után. "A súlycsökkenés volt a könnyű feladat; rájöttem a változásokra és képes vagyok érzékelni az új engem, ez napi küzdelem volt".
"Sokan a túlsúly miatt okolják létfontosságú csalódásukat, és azt gondolják, hogy ha elveszítenék ezeket a plusz kilókat, minden csodálatos módon javulna" - magyarázza The Huffington Postnak Ed Abramson, a klinikai pszichológia doktora, az Érzelmi evés szerzője. "De valójában még mindig te vagy".
"Eleinte azt hittem, hogy olyan bizalmat fedezek fel, amely soha nem volt" - mondta Shannon Britton, aki körülbelül 122 kilót fogyott a gyomor megkerülésén keresztül, mondta 2014-ben a CNN-nek. "Azt hittem, hogy vékonyabb leszek, és meztelenül akarok rohangálni. Nos, talán nem meztelenül, de a fantázia a fejemben volt, hogy egy nap azzal a testtel ébredek, amelyre mindig is vágytam és hogy jól érzem magam egy bikini viselésével; soha többé nem éreznék semmiféle szégyent a testem miatt ".
Valójában Abramson szerint a testkép lehet az utolsó dolog, amelyet meg kell változtatni az átalakulási folyamat során; Ahogyan a végtagot elvesztett emberek fájdalmat vagy bizsergést érezhetnek a kar vagy a láb egykori helyén, a korábban túlsúlyos emberek továbbra is azt hiszik, hogy több helyet foglalnak el, mint amennyire valójában szükségük van.
Bár ez nem jelenti azt, hogy lehetetlen lesz számukra egy nap elérni céljukat. "Odüsszeám első két évében még mindig nehezen láttam az újat" - magyarázta Maia Sutton a HuffPostnak 2013-ban, miután 41 kilót fogyott. "Egészen a közelmúltig volt valamiféle megmagyarázhatatlan epifánia, és rájöttem, hogy hú, nagyon jó vagyok! Nagyon megérdemlem, hogy jobban érezzem magam! Egész életemben először a tükörbe nézek, és Azt mondhatom, hogy fantasztikusan nézek ki. Képes vagyok olyan tulajdonságokat látni, amelyekkel bókolok ahelyett, hogy lekicsinylenék. Bízom magamban, amelyek egész életemben nem voltak ".
2. Valószínűleg felesleges a bőr.
Ha lefogyott egy bizonyos mennyiségű súlya, akkor valószínűleg foglalkoznia kell a
Látható emlékeztető erre az eltűnésre: megereszkedett bőr, striákkal. Sajnos valóban nincs semmilyen életmódbeli intézkedés, amellyel megakadályozhatja a bőr feleslegét. "Az, hogy a bőre milyen mértékben lesz többé-kevésbé megereszkedett a fogyás során, több tényezőtől függ: mennyit fogyott, hány éves, amikor lefogy, hányszor fogyott és visszanyeri egy bizonyos súlyt, és hogyan gyorsan elveszik. elvesztetted (minél gyorsabban veszítesz el, annál kevesebb időre lesz szükséged a bőr természetes duzzadásához) "- jelentette a Women's Health magazin.