Öt fogyókúra, amelyek nem működnek - Emedemujer Costa Rica

A fogyás az egyik leggyakoribb cél az év elején és jó okokkal: a tamales, a karácsonyi sütemények és a csokoládék decemberben pusztítanak.

Bármennyire is kétségbeesett vagy a fogyás, vannak olyan étrendek, amelyek miatt csak az idő fog fogyni. Ezért itt elmondjuk, melyek azok a diéták, amelyek bármennyire is népszerűek, de valójában nem működnek:

Almaecet vagy citromos víz diéta.

Ennek a karcsúsító szernek számos „módja” van az interneten: kezdve egy teáskanál vízben feloldva minden étkezés előtt, egészen spenóttal való elfogyasztásáig, mielőtt tíz percig edzene.

Nazanin Mehdi Khan táplálkozási szakorvos rámutat, hogy az éhgyomorra almaborecettel való vízfogyasztás sok egészségügyi előnyös szokás lehet, de semmiképpen sem a fogyás orvossága. "Hozzájárul a zsírvesztéshez - itt fontos tisztázni, hogy hozzájárulhat-e, de nem varázslatos, mint sokan hiszik - csökkenti a vércukorszint (cukor) szintjét, lúgosítja a testet és elősegíti az emésztést, hozzájárul az immunrendszerhez csökkenti a folyadék ecetsav-visszatartását ”, jelzi. Ez a szokás azonban csak egy része az egészséges életnek, amelyet kiegyensúlyozott étrenddel kell kiegészíteni.

Vércsoport diéta.

Ez a James D’Adamo által létrehozott rendszer az 1950-es években jelent meg, és azt javasolja, hogy minden ember étkezési szokásai függjenek a vércsoportjától (A, B, AB, O). A "javasolt" ételcsoportok vér szerinti tiszteletben tartása jobb egészséghez és fogyáshoz vezetne. Hasonlóképpen előnyös lehet egyesek teljes megszüntetése. Rebeca Hernández táplálkozási szakember azonban úgy véli, hogy ennek az étrendnek nincs bizonyított tudományos alapja, amint erre számos fontos publikáció által készített áttekintés rámutatott. "Nincs értelme annyi korlátozást szabni valamire, ami még be sem bizonyítottan működik" - mondja Hernández.

---