ÖT GYAKORLAT, AMELYEK VÉGREHAJTÁSA AZ IFJÚSÁG, EGÉSZSÉGÜGY ÉS ÉLETESSÉG ELVESZTÉSE
Orvosi Wellness
ÖT GYAKORLAT, AMELYEK VÉGREHAJTÁSA AZ IFJÚSÁG, EGÉSZSÉGÜGY ÉS ÉLETESSÉG ELTARTÁSA.
A sejtek újraprogramozása, genetikai vizsgálatok, szépségápolási kezelések és számos kutatási tanulmány közös célt "az öregedés lelassítására, az egészség megőrzésére, valamint a test és a lélek számára létfontosságúbb szellem megszerzésére" fordít. De már kétezer évvel ezelőtt a tibeti szerzetesek azzal érveltek, hogy az öregedési folyamat megfordítható. Kidolgozták, amit hívtak "Öt tibeti" 21 jógagyakorlatra sűrítve 5-ben.
Ami könnyen eltelne pár órával korábban, az most 10-20 perc alatt elkészülhet. Nem volt ritka, hogy a szerzetesek 120 évesek voltak és kivételes egészségi állapotban voltak!
A szerzetesek azt állították, hogy a testnek hét fő energiaközpontja van, amelyek megfelelnek a hét endokrin mirigynek. Csakrákként ismert. A legújabb orvosi kutatások meggyőző bizonyítékokat tártak fel arra vonatkozóan, hogy az öregedési folyamatot hormonok szabályozzák.
A Öt tibeti rítus Az ókorok normalizálhatják a szervezetben jelenlévő hormonális egyensúlyhiányt, ezáltal tartva a tartós fiatalság, az egészség és a vitalitás kulcsát.
A fiatalság, az egészség és a vitalitás visszaszerzésének egyik módja az, hogy ezeket az energiaközpontokat újra normálisan kezdjük forgatni. Ezek a gyakorlatok ezt megvalósítják. A rítusok egyszerűek és élvezetesek. Kevesebb, mint 20 percbe telik a szertartások mind a 21 ismétlésének végrehajtása. A kezdők számára azonban javasoljuk, hogy az első héten napi 3 ismétléssel kezdjék, és minden héten növeljék az ismétlések számát napi 2-vel, amíg el nem éri a 21 ismétlést.
A szertartások bármikor elvégezhetők. A mozgásokat nem szükséges 21-nél többször végrehajtani, hacsak nem igazán érez motivációt erre.
Hangsúlyozhatjuk, hogy a nyugodt elme/test elősegítése elősegíti a fiziológiai változásokat. Nagyon fontos a teljes és nyugodt légzés fenntartása.
Az öt tibeti előnyei
Lényegében a tibetiek az egyik legjobban őrzött titok az egészség javításában. A rítusok megnyitják a test/elme rendszert, és úgy tűnik, hogy egyensúlyban vannak az energiával. Az öt tibeti minimum napi időt és erőfeszítést igényel, de növelheti a fizikai erőt és rugalmasságot, valamint a mentális élességet. Még a jóga kezdők is megtapasztalják az öt tibeti felszabadító hatását a test és az elme veleszületett energiaerejére. Ezeknek a gyakorlatoknak a rendszeres gyakorlása enyhíti az izomfeszültséget és az idegi stresszt, javítja a légzést és az emésztést, javítja a szív- és érrendszert, valamint mély relaxációhoz és jóléthez vezet.