Öt recept egészséges bárokhoz, amelyeket otthon is elkészíthet

Praktikus és megfontolt egészséges snackként a bárok általában széles körben fogyasztott ételek. Ezenkívül "energikus" változatokat találunk ideálisnak az edzés közbeni vagy utáni feltöltésre. Azonban a legtöbb bárok a reklámok tele vannak cukorral, és amint az OCU bebizonyította, nem olyan egészséges snack, mint amilyennek látszik.

recept

Ezért ma alternatívát kínálunk a kereskedelmi bárok számára: öt recept egészséges bárokhoz, amelyeket otthon készíthet és bűntudat nélkül kóstoljon meg, mert valóban tápláló és kielégítő ételt vagy minőségi energiát fogyaszt a test számára.

  • Egészséges zabpehely és mandularudak: sok rost, kalcium és kálium és minimális cukormennyiség bárként, ez az alternatíva jó választás reggelire vagy étkezés közbeni étkezésre, ha távol vagyunk otthonról. A ház kicsikének is ajánlott alternatíva.
  • Szárított barack energia rúd: megfelelő lehetőség vegánoknak szinte hozzáadott cukor nélkül és nagyon kielégítő a magas rosttartalmuk miatt. Ezen kívül gazdag vas- és növényi eredetű kalciumban, ideális az energia utánpótlásához edzés után.