Öt szexuális helyzet, hogy lefogyjon az ágyból • El Matinal
Ha nincs mentséged a fogyáshoz, és szereted a szexet, akkor jó helyen jársz. Ma ennek a bizonytalan koronavírus-korszaknak az ösztönzésére elmondjuk, milyen testhelyzeteket gyakorolhat a fogyás érdekében miközben más emberrel vagy szexuális játékokkal élvezi.
Ez egy olyan edzés, amelynek 3 fordulója van 45 másodperces kardio gyakorlattal: guggolás és tüdő a farizmok és a borjak megerősítésére. Összesen 32 perc szexuális gyakorlat hogy élvezze az éjszakát az ágyban.
Velük megyünk:
A szokásos dolog ebben a helyzetben az, hogy a nő ül rá, térdeivel az ágyon nyugszik. A variáció, amely lehetővé teszi a comb edzését, az, hogy közben csípőre tekered, és csak a lábad erőit használva ismételje meg a mozgást felfelé és lefelé.
Kiindulási helyzetből indulva, egymással szemben, fekve, a nő alatt és kinyújtott lábbal. Ő lesz az, aki elindítja a mozgásokat felfelé és lefelé a hasizmok felhasználásával. Ez a gyakorlat több erőt igényel, mivel a nőnek is el kell viselnie a súlyának egy részét.
Ez egy olyan helyzet, amely kétségtelenül lehetővé teszi, hogy a szokásosnál sokkal több kalóriát égessen el az ezzel járó erőfeszítésekért. A partner segít a mozdulatokban a súly enyhítésében. A hagyományos hasizmok szórakoztató alternatívája.
Ehhez a szakértők a híres kutyus pozíciót javasolják, vagy négykézláb. Minél feszültebb karja van, és több előre és hátra mozgást is gyakorol, megerősíti az oldalsó izmokat.
Olyan testtartás, amely a térdével kezdődik, és a nő elöl néz, kezére és lábára támaszkodva. A nő teljes súlya a lábra és a kézre esik, és így körkörös mozdulatokat fog kezdeni, vagy előre és hátra, erőt erőltetve a karokra és a hasra.
Ez a férfiak egyik kedvenc pozíciója. Azzal kezdődik, hogy a nő háttal áll a férfinak. Ez megakadályozza, hogy teljesen felüljön, és zömök helyzetbe kényszerítse.