Öt tevékenység és játék az idősek számára, amelyek elősegítik az aktív öregedést
Mi az aktív időskor és hogyan lehet elősegíteni azt játékos és dinamikus tevékenységekkel az idősek memóriájának, figyelmének, nyelvének, önértékelésének és motoros képességeinek javítása érdekében.
Mi az aktív időskor az idősebb embereknél
Az aktív időskor az idősebb emberek aktív megmaradási képessége, különösen azok, akik nyugdíj előtt állnak. Az aktív időskor minden olyan tevékenységet magában foglal, amely elősegíti idősebb koraink személyes kapcsolatait, bevonja őket fizikai és szellemi tevékenységekbe, és javítja a krónikus betegségek kezelését.
Az aktív idősödést elősegítő tevékenységek egy része: kognitív stimuláció, az interperszonális kapcsolatok (szocializáció) stimulálása, pozitív gondolkodás és attitűd, stresszkontroll, rugalmasság, az irányítás felfogása, amit csinál, és az autonómia idős korban. Mindezek a feltételek támogatják a hosszú élettartamot és az egészséges öregedést.
A mentális tevékenység az aktív időskor egyik alapvető pillére, valamint a testmozgás. A megfelelő táplálkozás vagy a társadalmi részvétel ugyanolyan fontos az idősebb ember számára. Sok és különböző tevékenység van, amelyek közül néhányat alább bemutatunk, amelyek elősegítik az aktív időskort és igazán szórakoztatóak.
Asztali játékok
Olyan játékok, mint a dominó, a kártyák, a bingó vagy a Parcheesi serkentik a mentális mozgékonyságot és elősegítik a társadalmi részvételt, az idősek pszichés jólétének alapvető szempontja és az aktív időskor egyik alapvető pillére.
Néhány tanulmány, például a Toy Technológiai Intézet által végzett tanulmány, rámutat arra, hogy a társasjátékok milyen előnyökkel járnak az idősek fizikai, társadalmi és érzelmi egészsége szempontjából: rajtuk keresztül a hangulat, a személyes elégedettség, a kognitív képességek gyakorolhatók, a stressz és a stressz. a depresszió ellen küzdenek, az önbecsülés megemelkedik és a magány érzése csökken.