Öt trükk és két alkalmazás a Las Provincias horkolásának leállítására
A szokások megváltoztatása és egy kis technológiai segítségnyújtás segíthet eltüntetni éjszakai horkolásunkat
Eljön az éjszaka, és akkor olyan kifejezéseket hall, mint "Remélem, tudok aludni, mielőtt te csinálnád" vagy "Aludj ebben a másik szobában". A horkolás hatással van az egészségre és az alvás minőségére, valamint a társadalmi felfogásra, mivel a horkolás rendkívül bosszantó lehet.
A horkolás annak tükröződése, hogy mi történik a torkunkban: amikor ezt megtesszük, azért van, mert a légutak szűkülnek, és a torok szövete rezegni kezd, amikor a levegő áthalad rajta. Az okok nagyon különbözőek lehetnek, de ezek a trükkök (a technológia segítségével) köpenyt dobhatnak.
Az egészség számít, fogyjon!
A horkolásnak sok köze van testünk állapotához. A rossz táplálkozás és a túlsúly az egyik oka lehet. Ahogy hízik, szövet kerül a légutakba, ami ezt a bosszantó rezgést okozza. A fogyás és az étrend gondozásának másik oka.
Tippek a jobb alváshoz
Minél több alkohol, annál nehezebb elkerülni a horkolást
Az alkohol ellazítja azokat az izmokat, amelyek nyitva tartják a torkában lévő légutakat, ami azt jelenti több horkolás és kevesebb az esély a békés alvásra. Az alvás után néhány órával az alkoholfogyasztás elkerülése megakadályozhatja ezt a kikapcsolódást, amelynek önmagában nincs oka horkolásra, de minden bizonnyal súlyosbítja őket.