ÓVATOS! Ezek a szokások károsíthatják a súlycsökkenés célját - Diario El Mundo
2019. május 3., péntek - 23:18
A skála ugyanazt a számot mutatja, annak ellenére, hogy mindennap edz és diétázik? Lehetséges, hogy azért van, mert van
A skála ugyanazt a számot mutatja, annak ellenére, hogy mindennap edz és diétázik? Valószínűleg azért, mert vannak szokásaid, amelyeket egészségesnek gondolsz, és nem.
Fogyasszon címkével ellátott ételeket "Fény" Y "Cukormentes" vagy a leghíresebb étrend megtartása nem segít a fogyásban - mondja Vittoria Amaya táplálkozási szakember. Az egyik leggyakoribb hiba az irreális eredmények várása.
Ezenkívül, ha a testsúlyt tekintjük a javulás egyetlen mutatójának, csak elkeserít. Vannak olyan pozitív eredmények, amelyek nem tükröződnek a súlyban, mint a zsír és az izom százalékos aránya, amelyek még a testtömeg-indexnél is fontosabbak. A zsír súlyának az izomtömeggel való helyettesítésével a ruhák lazábbá válnak, bár a súly ugyanaz marad.