Ovusitol D D-vitaminnal terhesség esetén
Mi a D-vitamin?
A D-vitamin szintén zsírban oldódó vitamin, amely nagyon fontos szerepet játszik, mivel szabályozza a csontokba szánt kalcium hozzájárulását, valamint a kalcium és a foszfor vérkoncentrációját. Antirachitikus vitaminnak is nevezik, mivel hiánya rachitát okoz.
A D-vitamin részt vesz a fogak kialakulásában és az idegrendszer működésében. Nagyon fontos szerepe van az immunrendszerben és a reproduktív rendszerben is. Ezért hatása nagyon fontos a terhességet kereső nőknél, mert közvetlenül befolyásolhatja a termékenységet.
A D-vitamin hiány mind a kiegyensúlyozatlan étrendhez, mind a napozás hiányához társulhat. A terhesség alatti D-vitamin-hiány néha komplikációkat okozhat, például terhességi cukorbetegséget, és akár a terhesség első heteiben előforduló abortuszok számának növekedésével is összefüggésben lehet.
Szedjek-e kiegészítést?
A napi tejfogyasztást tartalmazó étrenddel a szervezet szükséges mennyiségű D-vitamint kapunk. Olyan ételekkel is beszerezhető, mint a tojás vagy az olajos hal, ezért ajánlott ezeket a termékeket beépíteni az étrendbe a terhességet kereső nők számára.
A kiegészítők fogyasztása azonban ajánlott azoknál az embereknél, akik nem vannak napfény alatt, és szigorúan vegetáriánus étrendet is fogyasztanak, ahol kerülik a tejet, a tojást és a halat.