PadeLookRioja - Táplálkozás

2013.2.29. - Esztétikai Orvosi Központ Dra. Nuria Ugarte

Nuria Ugarte

Az elmúlt két évtizedben a sportorvoslás, a biomechanika, az élettan és a sportpszichológia fejlődése jelentős változásokat határozott meg a sport világában, különösen az erősen versenyző sportokban.

ÉLELMISZEREK ÉS VERSENY

Amikor intenzív versenyzésről van szó, étrendünk során számos irányelvet kell figyelembe vennünk.

Elérkezett a hőség és ezzel együtt sok paddle-tenisztorna.

Néha olyan órákon kell játszanunk, amelyek meghaladják a 30º-ot, kockáztatva, hogy a magas hőmérséklet miatt kiszáradunk, ezért a jó hidratálás létfontosságú a legmagasabb szintű teljesítéshez.