Pajzsmirigy alulműködés, javítható-e étellel - Jobb egészséggel
A pajzsmirigy alulműködés olyan rendellenesség, amely akkor jelentkezik, amikor a pajzsmirigy gyengül és a hormonok szekréciója csökken. Ennek következtében tünetek sora jelenik meg, mivel ez a hormonális aktivitás felelős az egész test metabolikus, neuronális és kardiocirkulációs reakcióinak szabályozásáért.
Kialakulása nyilvánvalóan összefüggésbe hozható a helytelen étrenddel, a toxinoknak való kitettséggel, a stresszel és más egészségtelen szokásokkal, amelyek befolyásolják az egészségi állapotot. Vannak azonban olyan ételek, amelyek bekerülhetnek az étrendbe, mások pedig kerülendők a mirigy megfelelő működésének elősegítése érdekében. Megmondjuk, mik azok.
Mik a hypothyreosis tünetei?
Az a személy, akinél ez a betegség kialakul, fokozatosan többet mutat be hormonális egyensúlyhiány miatt bekövetkező változások a szervezetben. A Mayo Klinika publikációja szerint ezek a leggyakoribb jelek és tünetek:
Vannak-e olyan élelmiszerek, amelyek segítenek a pajzsmirigy alulműködés szabályozásában?
Miután megkapta a hypothyreosis diagnózisát, meg kell tennie néhányat az étrend változása a túlzott súlygyarapodás elkerülése érdekében és egyéb következmények, a pajzsmirigyhormonok csökkenése miatt.
Másrészről, bár az étrend megváltoztatása önmagában nem elegendő a pajzsmirigy működésének javításához, vannak olyan ételek, amelyek hatékonyak lehetnek a mirigy rendellenességeinek kezelésében, miközben a kezelőorvos jelzéseit követik. az élet szokásai.
Jódban gazdag ételek
A pajzsmirigy alulműködésének sok esete hiánynak tudható be. Ezzel kapcsolatban a Nemzeti Egészségügyi Intézet kiadványa jelzi jódhiányos ember nem termel elegendő pajzsmirigyhormont.
A maga részéről ennek az ásványi anyagnak a napi szükséglete felnőttek és serdülők számára napi 150 mikrogramm, terhes nőknél 220, szoptató anyák esetében pedig 290. Ezeket a mennyiségeket bizonyos élelmiszerek fogyasztásával lehet elérni, például:
Fontos azonban tisztázni, hogy a sok jód fogyasztása ellenkező hatást válthat ki, és elnyomhatja a pajzsmirigy aktivitását.
Szelén
A szelénben gazdag ételeket tartalmazó kiegyensúlyozott étrend, például napraforgómag vagy brazil dió hasznos lehet a pajzsmirigy megfelelő működésében.