Paleo diéta, minden, amit tudnod kell
Összegzés
Lábléc a jegyzet fényképéhez vagy a kapcsolódó videóhoz.
Test
A paleolit vagy paleo diéta, mint ismertebb, a 70-es évekre nyúlik vissza, amikor a zsíros enterológus, Walter L. Voegtlin kiadta a "The Stone Age Diet" című könyvet.
A paleo diéta az első emberekéhez hasonló táplálkozási módba való visszatérésből áll, magyarázza oldalán az Mayo Klinika, "Az étrend mögött az áll, hogy az emberi test genetikailag összeférhetetlen a modern étrenddel, amely a mezőgazdaság megjelenéséből fakadt".
A egészségügyi edző (egészségügyi tanácsadó) Alejandra Ripoll elmondja, hogy az étrend alapvetően a sovány fehérjék, valamint a gyümölcsök és a magvak fogyasztására összpontosít, ami természetes étrend, mivel elkerüli az összes feldolgozott ételt.
A Ripoll megerősíti, hogy ezt a diétát szinte bárkinek ajánlják, mivel hosszú ideig szedheti, mivel nagyon teljes "jól érzi magát, nem extrém és nem éhezik".