Pár kilót nyaralni normális

És ez az nyaralásunkon az étrendünk kontrollálatlan egy kicsit, hajlamosak vagyunk többet enni, mint amire szükség van, és ez végül megtérül a skálán. Az étkezés és a vacsora a kulcsfontosságú pont, hajlamosak vagyunk túlságosan meghosszabbítani őket azzal, hogy sok és változatos ételt fogyasztunk, ami meghaladja a napi szükséges kalóriákat.

Nyáron a szokásos dolog az, hogy hízik pár kilót, de ez nem okozhat minket túlzott aggodalomnak, itt az ideje a pihenésnek és a pihenésnek. A felesleges kalória és a fizikai aktivitás abbahagyása végül felhalmozódik némi zsírban, de semmi, amit nem tudunk eltávolítani, ha visszatérünk néhány kardiózással.

---